ぬんのブログ　神戸でヨガ＆瞑想

今年４月にオープンした、
姫路のオーガニックカフェ「yukashi」に行ってきました。

姫路城の北側で、川沿いの、とても閑静なところにあります。



カフェ営業は、木〜土曜。

その他の日には、料理教室を行っているそうです。
・ベジ
・マクロビオティック
・保存食
・ナチュラルスイーツ
などの料理教室だそうだよ。



カフェ営業の日には、
お食事はないのだけど、
牛乳、卵や、白砂糖を使わない、ナチュラルスイーツと、
オーガニックの飲み物があります。

とてもやさしい、ほっこりする味だよ。



店内は、木のぬくもりに囲まれて、
気持ちいい光が入って、
とても、いごこちのいい空間です。

お姉さんも、とてもよい人。

姫路に行く時には、曜日が合ったら、ぜひ行ってみてください。


yukashi
http://yukashi.exblog.jp/

兵庫県姫路市八代本町2-1-45

Cafe Open - 　
木曜日-土曜日　13:00-18:00



そして、yukashiから、徒歩１分のところに、
これまた、今年４月にオープンしたという、
すてきな、自然素材の日用品店があります。

この看板を目印に進むと、



こんな「はなれ」のおうちがあって、



店内には、肌にやさしい日用品がいっぱい。



きもちよさそうな商品がいっぱいです。


肌にやさしい日用品　あさのは商店
http://www.asanoha.net/



自然派の、すてきなお店が、近所に並んでいて、いい感じ。
姫路の新スポット、ぜひ行ってみてくださいな。
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姫路にて、

5/28（月）の午前と、
6/2（土）の夕方に、

ヨガの特別クラスをすることになりました。


姫路在住の、kameちゃんという友達が、企画してくれました。

こんなすてきなチラシをつくっていただいた。（クリックで拡大）




このヨガクラスをするにあたり、
主催者kameちゃんから、以下のような要望をいただきました。


・体がかなり硬い男性（社長さんのような人）でもリラックスして、
　自分の落ち着きを感じられるヨガ

・ヨガをする意味や、ヨガに関する説明を、ヨガをする前に聞いて、
　ヨガの効果を高めたい。

・ヨガが終わった後、自分の変化や効果が感じられる時間を取りたい。

・癒されると同時に、自分の成長や変化も実感できるように。


なかなか、やりがいのあるテーマです。


今回は、ゆっくり２時間あるので、

ヨガに関する説明も交えつつ、

はじめての人でも、安心しながら進めてもらえるよう、ていねいに、

やってみたいと思います。


このようなテーマを与えてくれることで、
ぼくも、とても考えさせられて、勉強になります。


というわけで、
姫路近郊の方、
姫路に遊びに行きたい方、
ぜひ、この機会に、ヨガを受けに来てください！！


以下、kameちゃんブログ記事より転載

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ぬんヨガ　in　姫路

開催日時は昼の部と夜の部とあります。


〜お昼の部〜

5/28　月曜日　　午前10時〜12時


〜夜の部〜

6/2　土曜日　　午後4時〜6時

そのあとのお楽しみ会も企画中♪

場所：スタジオフラワークロック3Fスタジオ

持ち物：体を動かしやすいかっこ。

料金は　一回1600円
（これは価値ありです！）

ヨガマットの貸し出しは一回300円


今回のヨガは「体が硬いひと」でも「体を動かすのが嫌いな人」でも
きっと喜んでいただけるヨガを、ぬん先生が作り上げてくれています。

いっぱい社員のためにがんばっている社長さんや、

毎日必死に頑張っているサラリーマン、OLの方々

そして健康を意識されている方々、

いつもたくさんの人を癒している、美容、理容師さんや整体師の方やヒーラーの方々

家族の為にいっつも頑張っている主婦のみんな

おじいちゃん、おばあちゃん。・・・。


ぬんさんと、kameちゃんがお待ちしてまーす。


15名の定員となっています。

お早目のご参加お待ちしています。

お申込みは

参加者名＆連絡先を書いて

sakakiba＠gmail.com（ぬん）
または
chie19770401@gmail.com（kame）
まで
ご連絡ください。

-----------------------------------

ありがとうございます。がんばります。

kameちゃんブログでの紹介ページはこちらです。
http://yurutano-life.jugem.jp/?eid=96
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「ヨガを、集中的に、しっかり学びたい」

というお声におこたえして、

「ヨガを集中的に学びたい人のための１０回講座」 を行うことになりました。


１０回の講座の中で、

ヨガの基本的な哲学や、
基礎的なヨガポーズ、呼吸法、瞑想法など、

ひと通りの、ヨガの基本テクニックをお伝えしたいと思います。


ヨガの全体像を、ざっと理解し、

ヨガを生活に取り入れ、

自分でヨガの練習を続けていけるようになるのが目標です。


先日開催した「おうちヨガ」のクラスでも、
ヨガを自己練習するためのコツをお伝えしていますが、

やはり、２時間だけで伝えられる内容は限られるので、

今回の講座では、１０回かけてじっくり、
体系的に、ヨガをお伝えしていこうと思います。

１０日間のカリキュラムを、以下のようにつくってみました。

※クリックで大きくなります。



体、気、心の3方向から、
ヨガを統合的に学べる内容を考えています。


毎回のクラスは、２時間で、

そのうち、
30分ほどは、ヨガ哲学を、
30分ほどは、新しいポーズ（アーサナ）、呼吸法、瞑想法を学び、
45分ほどは、流れの中でヨガを体感し、
15分ほどは、質問タイム

という感じです。


参加の対象者は、
集中的に、深くヨガを学びたい人。

ヨガ初心者でも大丈夫な内容を考えていますが、

ヨガを長く続けている方で、
じっくり学びなおしたい方にも、
良いと思います。


今回の日程は、
金曜日の午前中、10時〜12時で行います。

6/8、6/22、6/29
7/13、7/20、7/27、
8/3、8/10、8/24、8/31

の全10回で開催する予定です。


場所は、元町、あるいは神戸駅付近で考えてますが、未定です。


料金は、
10回コースで30,000円（1回あたり3000円）。

コースでお申し込みの方で、
出席できなかった回は、ビデオ受講できるようにしようと思ってます。

単発の受講も可能にしようと思います。（1回3500円）


この講座で、ヨガをじっくり学ぶことで、
きっと、ヨガを深く理解し、
生活に役立てていけるのではないかと思います。

興味ある方は、
ぜひぜひ、ぬんまでお問い合わせくださいませ。

お待ちしております〜。
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先日、5/12に、
明石市の子育て支援課が主催する
「親子でできるヨガ」というイベントの講師をさせていただきました。

３歳〜５歳の子供たちと、お母さんたちが、
みんなでいっしょにできるヨガです。


みんなで、どうぶつになったり、
のりものになったり、

子供の想像心を刺激して、飽きないようにしつつ、

お母さんがヨガに集中して、リラックスできるような、

なかなかに、高度なクラスです。


子供は、思ったことを正直に口に出すのでおもしろいです。

バランスのポーズをしたら、
「これ、あぶない」
と言ってくる子がいたり、

赤ちゃんのポーズをしたときに、
「みんな、お母さんのおなかの中にいたとき、
　こういうかっこうをしてたんだよ。覚えてる？」
と言ったら、

「おぼえてないーー。」とか、
「それ、だいぶん前だよ。」と言う子がいたり、

なかなか、リアクションが楽しいです。


子供は、ヨガを通して、
じっと待つことを学んで落ち着いたり、
全身の筋肉がついて姿勢がよくなったり、
いろいろなメリットがあると言われています。

キッズのヨガに関しては、ぼくは、以下のような本を参考にしています。
興味ある方は、本を参考に、
キッズヨガにチャレンジしてみてください。











以前のブログ記事でも、親子ヨガについて書いてるので、
興味ある方はご参照くださいな。
http://nunyoga.seesaa.net/article/189472898.html
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今日は、最近ともだちに教えてもらった、
スマートフォン用の瞑想アプリを紹介しますよ。

瞑想の終わりの合図を、
「ぼーーーん」という、すてきな鐘の音で知らせてくれるので、
とても重宝しております。


おすすめのアプリは、２つあるのですが、

まず１つ目は、ｉＰｈｏｎｅ専用の、
「冥想タイマー」というアプリ。



これは、
タイマーをセットすると、
瞑想の開始時と終了時に、
「ぼーーーん」
となるだけの、シンプルなものですが、

その音が、リアルで、
なんだか瞑想が引き締まります。


もうひとつのアプリは、
ｉＰｈｏｎｅ以外（アンドロイド）でも使える、
「雲堂」という、座禅のアプリです。

こっちは、ちょっとおしゃれで、
なかなか凝っておりまして、

瞑想をはじめる前に、
拍子木を「かっこん、かっこん」と鳴らす音がして、
そのあと、鐘が３回鳴って、瞑想開始となります。

瞑想中の、線香の画面も、おしゃれですが、

瞑想中に眠くなった場合は、
両手で合掌して画面を押すと、
背中を「ばしっ」とたたいてくれる音がするという、
ほとんど使いそうにない機能まであります！

瞑想の終わりには、鐘が鳴って終了。

さらに、
設定で、「瞑想の解説をする」を選ぶと、
座り方とか、呼吸の整え方とか、
瞑想に入る準備を誘導してくれて、
瞑想初心者でも、自然に瞑想をはじめることができます。

雲堂の紹介動画、とても凝っていて、
これを観ているだけで、座禅のやり方がよくわかるので、
ぜひご覧くださいな。



瞑想にまで、携帯を使うというのは、
ちょっとハイテクすぎて邪道な感じはしますが、よかったらご活用ください〜。
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2012年6月3日(日)の、10時〜12時に、

神戸・新開地の、楽の森スタジオにて、

『おうちヨガ』というクラスを行います。

ひとりでできる、日々のヨガ。
セルフプラクティス（自主練習）のためのクラスです。

「ヨガスタジオに通えないので、うちで練習したい」

「家で１人でヨガするとうまくいかないので、
　どういうふうに練習すればいいのかコツを知りたい」

というような声に、お応えできるようなクラスです。

（3月、4月にも、同じ内容で実施しました。）


ぼくの経験でも、
はじめにインドでヨガを教えてもらったあと、
ずっと、家で練習していました。

インドで習ったときも、ほぼマンツーマンだったので、
「スタジオでみんなとヨガをする」というようなことは、
あまりなかったのです。

なので、
ぼく自身がヨガを深めていった道程を、
シェアできたらいいなあと思っています。


もちろん、
２時間だけのクラスで、すぐにお伝えできるものでなく、
くりかえしが必要とは思いますが、
伝えられる範囲で、やってみます。


内容は、

・ヨガをするうえでの意識の置きどころ
・呼吸とどう連動させるか
・呼吸法、瞑想法にどうつなげていくか
・体の動きによる感情（マインド）のコントロール
・練習するポーズの選び方
・日常へのヨガの取り入れ方

など。

以下は、前回配布した資料ですので、ご参考に。（PDFファイル2MB）
おうちヨガ資料.pdf


できるだけシンプルで、簡単なヨガを、お伝えするつもり。

でしたが、
よくばってしまって、
けっこう盛りだくさんな内容です。

ヨガがまったくはじめての方も、もちろん大丈夫です。


いつものヨガクラスとは違って、

ひとつひとつ説明して、

みんなが各自練習するような形になります。



みんなが、自分のペースで、
ヨガを日常に取り入れていってもらえるように、
ベストを尽くしたいと思います。


『おうちヨガ』　〜ひとりでできる日々のヨガ

■日時：2012年6月3日(日)　10時〜12時

■場所：スタジオ楽の森
http://www.rakunomori.com
神戸市兵庫区中道通１−３−５　森本グラスビル３F

【アクセス方法】
阪急、阪神、神戸電鉄、神戸市営地下鉄、いずれからもアクセスできる便利な場所です。

・神戸電鉄（阪急、阪神経由も）
「新開地駅」　西�@出口より徒歩３分

・神戸市営地下鉄
「湊川公園駅」　西口�A出口より徒歩５分

・ＪＲの場合
「神戸駅」から、徒歩15分

■料金　2000円

■定員　13名
（定員になり次第、キャンセル待ちとなります。
　お早めにお申し込みください）

■お問い合わせ、お申し込みは、ぬんまで
sakakiba@gmail.com

■持ち物
動きやすい服装、筆記用具
（ヨガマットは、スタジオのものを無料で使えます）
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ゆる会（ゆる社会活動の交流会）の特別バージョンとして、

5/23(水)に、屋外で、

人と人が出会う、
交流会のような、持ち寄りパーティーのような会をすることになりました。

名づけて、「ゆる外会」！
 
みなとのもり公園の芝生広場で行います。
http://www.eonet.ne.jp/~sya-oooo-rin/minamori/mpark.html


気候もちょうどよく、芝生が最高にきもちいいと思われます。

おいしいもの、飲みたいものを持ち寄って集合です。


おもしろい人どうし、出会いの場になればと思います。

お知り合いお誘いの上、みんなでわいわいつながりましょう！


19時から20時までのあいだに、ゆるゆると集まって、

20時から、本格的にスタート。

みんなで輪になって、簡単に自己紹介したり、
シェアしたいことを話したりして、

それから、また好きな時間まで歓談ということにしようと思います。


せっかくなので、ぼくは、
19時から、30分ほどヨガをしようかなあと思ってます。
夕暮れ時の、気持ちいい時間帯です。

いっしょに外ヨガしたい方は、19時に集合。
どうぞ、ご自由にご参加ください。（無料）


その他、外でやりたいことがある方は、ご自由にどうぞ！

みんなで、ゆるく、楽しく、すごしましょう。


ちなみに、
もし雨だった場合は、
新神戸の、生田川公園の、屋根があるところで行います。
http://kobe-mari.maxs.jp/kobe/ikutagawa.htm

雨の場合は、灯りのために、
ろうそくがある方は持ってきてください。


ゆる会に来たことある人も、
はじめての人も、

お一人さまでも、お連れさまとでも、

ぜひぜひ、お気軽に、ご参加ください。

参加費として、おひとりさま５００円いただきます。
参加費は、ゆる会の活動資金として、プールさせていただきます。


ゆる会とは・・・？

よりよい世の中にしていくために、
ぼくたちも、できることをしなきゃなあという思いではじまった、

ゆるい、交流会のような、サークルのような集まりです。

ゆる会の詳細はこちらをご覧ください。
http://yurukobe.blogspot.jp/2012/01/blog-post.html
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5/24（木）の、19時〜20時45分に、
ヨガ哲学、心の勉強会の第４回目を行います。

全４回シリーズのうちの、最終回になります。
（もちろん、今回だけの参加も問題ありません。）

全４回の内容は、以前のブログをご覧ください。


今回、第４回目の内容は、

『毎日の生活で心がける「ニヤマ」について。
　「エゴ」について。』

です。

今回のテーマである「ニヤマ」とは、

ヨガの古典的教科書「ヨーガスートラ」に書かれている、

「５つのヨガ的な心がけ」です。

この、「５つの心がけ」を、
いつも、頭の片隅に置いておくことにより、

ヨガ的な思考習慣が身につき、
毎日の生活で、自分の心を高められるようになり、
ヨガが深まっていきます。


また、今回は、「自分のエゴ」についても考えます。

自分が、ふだん、どんなエゴを持っているのか？
自分と他人を分ける、どんなエゴが、自分の心を苦しめているのか？

ふだんの生活の中でエゴが出た時に、
「おっ、エゴが出たぞ」
と気づけるようになったらいいなと思ってます。

今までと同じく、こむずかしい話ではなく、
自分たちの生活シーンを想像しながら、
考えていきたいと思います。


ヨガが初めての方でも、
お気軽に、ご参加くださいませ。


◆場所：生田文化会館　１階　第2会議室

http://www.kobe-bunka.jp/facilities/ikuta/

神戸市中央区中山手通6丁目1-40。
元町の上の西の方です。

地下鉄「県庁前」徒歩5分
JR・阪神「元町」徒歩10分
神戸高速（阪急）「花隈」徒歩10分


◆参加費：１０００円
（または、ぬんヨガの回数券が３枚たまったら無料）

ご予約は、私ぬんまで。
sakakiba@gmail.com

予約なしの突然参加や、当日キャンセルもＯＫです。

お待ちしていまーす！




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5/5に、神戸・三宮の、みなとのもり公園で行った、

アースデイでの外ヨガ、

ぶじ、終了いたしました。



当日は、雲ひとつないような、超晴天で、

暑いぐらいでしたが、



とても、たくさんの方にご参加いただき、

また、気持ちよかったという声をたくさんいただき、

とてもうれしかったです。



みなとのもり公園の芝生は、

とっても気持ちよくて、



今後も、ちょくちょくやりたいなあと思いました。



昨年、外ヨガに備えて購入したインカムマイクも、

初めて役に立ちました。



でも、なんかボリュームを大きくするのが気がひけて、

後ろの方の人は、あまり聞こえなかったそうで、

次やるときは、もっとがんばってボリュームをあげます！！





6月、7月、8月、9月と、

三宮、須磨、舞子などで、

月に１回ぐらいずつ、外ヨガやりたいと思います。



やっぱり、外ヨガは、自然といったいになれて、

とても気持ち良いのです。



その際は、ぜひぜひ、みなさん、ご参加くださいませ！





そして、kachuaさんとコラボの『ヨガはんこ』も超人気で、

瞑想ポーズのはんこは、早々に売り切れとなりました。





たくさんの人が、腕や足などに、はんこをおして、

遊んでくれました。



どうもどうも、ありがとうございます。



このはんこを使った、ヨガバッグ、

そのうちできるそうなので、お楽しみに〜〜。
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以前のブログで告知していた通り、
5/4に、西宮・夙川にある自然酵母パン屋さん「アミーンズ・オーヴン」にて、
サティシュの映画の上映会を行いました。

ちょうど30名の方にご参加いただきました。
ありがとうございます！


やっぱり、サティシュの力はすごくて、

サティシュの温かい笑顔、
温かい語り口で、
会場が、あたたかく、やさしい雰囲気に包まれました。

心に響いたというお声も、たくさんいただきました。

ぼく自身、サティシュのこの映像は、
何度観ても、勇気づけられます。


日本の皆さんには、もっと自信を持っていただきたい。
皆さんは、よりよい世界を創り出すことができるのだから。

その素晴らしい文化と伝統を祝福し、その基盤の上に、
新たな運動をつくるのです。

エコロジカルで、ホリスティックな、新しい世界を創る運動を。

その力が日本にはすでにある。
よそを探す必要はありません。


映画を見終わった後、
今回のイベントの共催者である、ゆーこりんが、

今年２月にサティシュが来日した際、
日本のぼくたちに、くれたメッセージを、
伝えてくれました。

ゆーこりんの言葉が、
また、やさしくてよかった。


そのあと、
wa-no君のギターに合わせた瞑想的なヨガをし、

フードアーティスト「toni」さんが、
ヤムサイさんの有機お野菜を使った
すてきなベジの夕飯を作ってくれ、

とてもすてきな会となりました。



サティシュの映像をまだ観られてない方、

とてもおすすめですので、
ぜひぜひ、ご覧になってください。

ナマケモノ倶楽部ＨＰで、ＤＶＤを購入できます。
http://namakemono.shop-pro.jp/?pid=22783019


また、全国各地で、上映イベント開催されてます。
http://www.sloth.gr.jp/movements/slowmovie_list/

ここには載ってないですが、
５月２０日（日）には、
大阪の天満橋でもあるそうだよ。
詳細こちら

また、ぼくの方でも、
垂水ＰＵＰＡさんでの上映会と、
おっこ食堂さんでの上映会を企画準備中です。

また決まったら、告知させていただきます〜
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インドの村の職人さんたちと、

布雑貨など、すてきな商品を作っている

kachua（カチュア）さんという友達がいるのですが、


「ぼくが描いたヨガポーズを、商品にしてくれる」

という、うれしいお声がけをいただきました。


今回、第１弾として、
ヨガポーズの『はんこ』ができあがりました！

なんと、
インドの職人さんが、1個1個、
手彫りで作ってるそうです。

すばらしい出来栄え。

このはんこを元に、
今後、ヨガマットバッグなどの商品がつくられるそうだよ。
楽しみ〜〜！！！！！


今回、5/4、5/5のアースデイ神戸で、
kachuaさんも出店し、
このヨガはんこも、販売されるそうです。

行かれる方は、ぜひ、手に取って、

はんこを押してみてくださいね！


アースデイでは、ぼくも、
5/5の、12時と15時から、外ヨガをします。

みんなで、アースデイ神戸にぜひ行こう。


アースデイ神戸の外ヨガ詳細はこちら。
http://nunyoga.seesaa.net/article/266320323.html

アースデイ神戸ＨＰ
http://earthdaykobe.com/

kachuaさんＨＰ
http://kamekachua.exblog.jp/

以下、kachuaさんのブログ記事、転載します。

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さてさて４、5日のアースディ神戸ですが、kachuaの商品に今回は素敵なゲスト商品がやってきます！！

お待たせしました〜♪
みんな大好き素敵でゆる〜い絵をかいたり、ヨガフォントをつくったり、神戸を中心にいろんな素敵な活動をされているヨガのぬんさん（さかきばらけいすけさん）とのコラボ商品初披露です☆



ヨガはんこ！！

逆立ちのポーズ、瞑想のポーズ、、、etc...

ぬんさんの素敵な絵がインドの職人さんの手によって、木彫りのはんこになりました。

ぬんさんとのコラボ商品、去年からささやきつつ、やっと皆様におひろめすることができま〜す！！（泣）（ヨガバッグはもうちょっと待って下さい。。）
今回は３つ以上、お買い上げの方にはおまけでぬんさんミニポーチつきです♪
こちらは10枚程しかないので、どうぞお早めに！

そして、ぬんさんはアースディでヨガをされますよ。

◎アースヨガ（ぬんヨガ）◎
5月5日（土）12時〜13時、15時〜16時
料金：500円(全額アースデイ神戸内募金へ募金致します)
場所：テントA横芝生
芝生広場で、大地や空とのつながりを感じながら、ゆったり心地よく体を動かします。雨天中止。マットか敷物をご持参ください。

是非みなさん、素敵なぬんさんとぬんはんこに会いにきてください♪
お待ちしています！

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先週末、3泊4日で、屋久島に行ってきました。

奥さんの安定期に、
屋久島に行きたいなあと言っていたら、

２月のヴィパッサナー瞑想の合宿で、
１０日間、隣で寝泊まりしていたのが、
たまたま屋久島のガイドさんでした。

そのガイドさんに、
ちっちゃい子供がいることにも縁を感じて、
今回、奥さんと、お世話になってきました。


そのガイドは、Ｄａｉ君という方で、

１８歳で、プロのキックボクサーになって、
そのあと、世界放浪に出て、
エチオピアの写真を撮るカメラマンになります。

帰国後、東京の高尾山で古民家を借りて、
人が集まるコミュニティスペースをつくっていたけど、
３・１１の震災が起こり、

子供がまだ７ヶ月だった彼は、
震災３日後には家族と家を飛び出していたらしい。

そして、不思議な導きで、屋久島にたどりついたそうです。


彼は、
ぼくも、余裕で負けちゃうほどの、自由な雰囲気で、
超フレンドリーでつながりをつくる人で、

瞑想合宿に来るだけあって、スピリチュアルな人で、
ことだまや、意識を大切にしていて、

地球環境や、食を大切にしていて、

なかなかに、すてきな人なのです。

まるで、家族のように、あたたかい時間をすごすことができました。


彼のガイドは、
自然に対して説明をすることよりも、
自然を“感じる”ことに重点を置き、
森と“繋がっていく”ことを大切にしているそうです。


今回、うちの奥さんが妊婦ということで、
ぼくたちに合ったコースを、いろいろ選んでくれました。


空港到着後、
まずは、Dai 君家族といっしょに、
神社に行って、屋久島の神様にごあいさつ。




その日の天気の状況を見て、ルートを選んでくれるDai君。

到着日は、天気が良かったので、
西部林道の、『南国ガジュマルの森』という、カラッとした雄大な森へ。



車を脇道に止めて、森の中へ。

普通の人は、まず知らないスポットだそうで、
全く、他の人々には会いませんでした。




幹から地面へ、どんどん根を下ろしていくガジュマル。




森の中で、ごろんと横になって、自然を感じます。




鹿を発見。



河原に到着すると、Dai君が、温かい飲み物をつくってくれました。



Dai君に連れられて岩の上にのぼると、




こんな絶景が。。




Dai君にならって、はだしで森を歩きます。



前方に、鹿の集団を発見。

ぼくたちの前を、鳴きながら、逃げるように歩いていきます。




「鹿さん、逃げなくていいよーー」という思いで、

「ソーハム瞑想」を心の中で唱えながら歩きます。

すべての自然、動物たちと、心を開いていく瞑想です。


そして、ふと前を見ると、



あれまあ、
鹿の上に猿が乗っています。

こっちは、Dai君撮影のもの


これは、「ロデオ」と呼ばれてるらしく、
なかなか見ることができないものらしい。


そして、その場でじっとしていると、



動物たちがだんだん打ち解けてきて、



鹿も、猿も、
ふだんの生活を自然にしてるようなリラックスムードになってきました。



あくびをして、まったく緊張感のない猿。



猿も、鹿も、人も、
特に干渉し合うわけでもなく、
自然にその場にいるような。



鹿越しにくつろぐ猿。




鹿越しにくつろぐぼく。



Dai君撮影。
鹿と、猿と、木と、光に囲まれて瞑想するぼく。


山を出て、今度は海へ。
この浜は、Dai君ちの目の前の浜。





ウミガメの足跡。
5月になると、どんどん浜に上がってきて、
産卵するそうです。




Dai君ちの囲炉裏で、お肉やお魚を焼きます。



夕食をいただきます。
屋久イモ、サバ節など、屋久島の産物をふんだんに使った、
屋久島丼というのを作ってくれました。




充実の、1日目が終了。

続きは、また次の記事にかきますね。


Dai君のホームページ
屋久島フィールドガイド　Earth tribes
http://www.earth-tribes.com/
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すでにご存じの方も多いですが、
今、奥さんが妊娠しておりまして、

ぼくは、８月中旬頃に、パパになる予定です。


先日、産婦人科に行って、
４Ｄエコーという画像を見たら、

ぼくによく似た、宇宙人のような子が、
せっせと動いておりました。


父親になるのを機会に、
今後ますます、

教育について、
子育てについて、
活動を広げていきたいと思います。


育児メンズ（育メン）として、
子育てのいろんなことを学んでいきたいと思いますので、

情報や、おすすめのことなど、
いろいろと、教えてもらえるとうれしいです。

よろしくおねがいします！
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六甲山の、山ガイドである大釜君（通称：がま君）と、
山登り（ナイトハイク）＆ヨガのイベントをすることになりました。

5月20日（日）の、17時に、阪急岡本駅集合。
そっから、夕方の六甲山を登りまして、
山の上で、自然と一体になるような、ヨガをします。

そのあと、
がま君が用意してくれる、山ご飯を
森の中で食べまして、

それから山をおります。
20時頃に解散予定です。

山のガイド、ヨガ、夕食つきで、3500円です。
なかなかのお得なんじゃないかねえ。


今回の山ガイド、がま君は、
ネパール山脈の、最年少登頂記録を持つ方で、
なかなかに気さくで、おもしろい方です。

この人が、がま君です。笑



六甲山のすてきな一面を見せてくれると思います。

がま君のサイト
http://www.kcc.zaq.ne.jp/dfhny804/index.html

みんなで、六甲山を感じよう！

以下、詳細案内です。


ナイトハイク＆ナイトヨガに行ってみようイベント♪

夜の森をトコトコ歩いて自然＆神戸の景色感じて〜！
ヨガで夜の自然と一体になってみよう♪

ゆっくりの森の中でナイトヨガとゴハン食べて過ごします〜

イベント日：5月20日　日曜日
（集合：阪急岡本　　17：00）
（解散：阪急芦屋川　20：00頃）

◆フィールド：八幡谷森林浴林道・横池・風吹岩など
◆イベント参加費：3500円
（ナイトヨガ＋ナイトハイク+ゴハン込み）
◆ナイトヨガの先生：ぬん
◆同行ガイド：大釜一典

◆ナイトヨガに参加者の方が準備するものは？

�@動きやすい服装・履きなれたシューズ（運動靴でもOK）
春〜夏にかけての服装は、薄手のパーカー（チョットした防寒具）があると便利です。
�Aリュックサック（肩からかけるカバン）
�Bマイ食器・マイコップ
�C懐中電灯（ヘッドランプなど）
�Dヨガマット
※ヨガマットの貸し出しがあります。
（別途レンタル料300円。要予約）

◆天候について
降水確率５０％以上の場合は、中止となります。前日に代表者の方にご連絡さしあげます。

◆フィールドでの事故ケガが起こった場合
１．ケガ・事故あった場合は、自己責任となります。
２．ケガ・事故あった場合はガイド自身がその場で山道で簡易な応急処置行います。

◆お申し込み・お問い合わせ
Outdoorpro.dakuto
大釜直通　090-1338-2792
フィールドに出ている時があるで5時以降につながりやすいです。

または、ぬんまで。
sakakiba@gmail.com

お待ちしております〜。
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ＧＷの最終日、5月6日に、
神戸・花隈にあるスタジオ「さくら美和」にて、
お得なヨガイベントがあります。
（ヨガ以外もあります）

『さくら美和的　ヨガ日和　5月6日だから怒濤の６クラスでいかが？』
という名前のイベントで、

このスタジオで、ふだんクラスを持っている先生が、
順番に、４５分間のクラスをしていきます。

１クラス５００円、
６クラス全部受けても３０００円。お得です。

ぼくも、１０時から、
「ゆる瞑想」というクラスをさせていただくことになりました。


瞑想というと、
ちょっとむずかしい気がして、かまえてしまいますが、

このクラスでは、
ゆるく、カジュアルな雰囲気の中、
かんたんな瞑想を行います。

瞑想がはじめての人も、
この機会にぜひ、挑戦してみてくださいな。


ご予約は、ぼくか、スタジオさくら美和まで。

この日、１日のクラススケジュールは、以下の通り。

10:00-10:45　ゆる瞑想　　ぬん
11:00-11:45　チャクラバランスヨガ　　sinobu先生
12:00-12:45　月礼拝とプチ陰ヨガ　　tae先生
14:00-14:45　Yogic Arts　　mayumi先生
15:00-15:45　ルーシーダットン　　sakuraco先生
16:00-16:45　音瞑想＆デトックス　　sakuraco先生


なかなか、魅力的なクラスがいっぱいです。

ぜひ、このお得な機会を活用して、いろんなクラスを体験してみてください。

詳細は、さくら美和のイベントページをご覧ください。
http://cherry-blossoms.jp/event.html
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5/4,5の２日間、
神戸・三宮の、みなとのもり公園にて、
「アースデイ神戸２０１２」が行われます。

健康な食や、エコな雑貨や、
よりよい地球を目指した活動をしている人たちが集まる、このイベントの中で、

ぼくは、外ヨガをやらせてもらうことになりました。

今年の会場となる、みなとのもり公園は、
昨年、三宮の海の近くにできた、芝生がすてきな公園です。

芝生の上でのヨガが、とても気持ちよさそうです。

ヨガマットか、敷物を持ってきてくださいな。

今回は、
地球を感じられるヨガ、
空と地面を感じられるヨガをしたいと思っています。

ゆるい雰囲気だけど、
体を楽しく動かせて
体も心もすっきり、
やさしい気持ちになれるようなヨガを目指します。

ヨガがはじめての方も、
老若男女、子連れの方でも、
マイペースで、お気軽にご参加ください。


5月5日の、
12時〜13時
15時〜16時
の２回、行います。

予約は不要ですので、当日、直接来ていただければ大丈夫です。

参加費は、お1人500円を目安に、参加費ＢＯＸに入れてください。

全額、アースデイ神戸が設置する募金箱に寄付させていただきます。


みんなで、気持ちよく、外ヨガして、
心つながれるのを楽しみにしています。


5月5日は、アースデイ会場でうろうろしてると思うので、
見かけた方は、声をかけてもらえるとうれしいです。

アースデイ神戸2012のＨＰ
http://earthdaykobe.com/

すてきなお店や、ワークショップがいっぱい出ますよ。

みんなで、地球のことを考えよう〜。
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5月4日（金）の18時より、
西宮・夙川の自然酵母パン屋さん「アミーンズオーヴン」にて、
サティシュＤＶＤの上映会を行います。

この日は、アミーンズオーヴンにて、
お昼12時から、マルシェが行われて、
オーガニックお野菜やら、手づくりやアクセやら、
いろんなお店が出るそうです。

アミーンズさんが、この日、
「和正食ランチ」というのも用意するそうで、これも注目ですな。

サティシュの映画は、18時から、70分間で、

映画上映の後、
ご飯、お酒もありますので、
夜までゆっくり楽しんでください。

フードアーティスト「toni」さんが、
ヤムサイさんの有機お野菜を使った
すてきなベジの夕飯を作ってくれます。

この日、ギターのwa-no（わの）君も来てくれて、

今回も、wa-no君とのセッションで、
ギターに合わせた、瞑想的なヨガを行います。
21時ごろから、30分ぐらい、やる予定です。

夕食や、ヨガ、ライブなどは、すべて、
ドネーション（投げ銭）制なので、お気軽にどうぞ。
お酒は、その都度、キャッシュオンになります。

サティシュの映画を観る方は、お１人500円いただきます。

映画上映は、定員30名で、要予約なので、
映画を観られる方は、ぬんまで連絡ください。
sakakiba@gmail.com


サティシュさんは、ぼくの愛する、環境や平和の運動家です。

彼の言葉や表情は、やさしさがあふれているのに、とても力強い。

ぼくたちが、自分らしく、
地球にも人にもやさしく、
暮らしていくには、どうしたらいいか。

よりよい世の中をつくっていくには、どうしたらいいか。

それを、ＤＶＤ（映画）の中で語ってくれます。

ぼくは、このＤＶＤを観るたびに、
サティシュの、人や地球に対する愛を感じて、
温かい気持ちで泣きそうになります。

１人でも多くの人に、観てほしいなあと思います。

まだ観てない方は、
今回の機会に、ぜひ、
サティシュさんのやさしいエネルギーを感じに来てください。


今回のＤＶＤ上映会は、
辻信一さんのナマケモノ倶楽部が企画している、
スロー・シネマ・カフェという動きにのって行います。
http://www.sloth.gr.jp/movements/slowmovie-2/

上映料の500円は、全額、ナマケモノ倶楽部に送らせていただきます。


以下、5/4、アミーンズオーヴンのイベント全体の案内です。

パニャマエマーケット ミドリノヒ

おひるはマーケット。
ゆうがたからサティシュ映画。
その後、ごはんとおさけ、ヨガと音楽。

20120504(greenday) at ameen's oven

12:00_ market
18:00_ movie/70min

after that,
vegan food, drink, guitar, yoga...

market/ yamsai , 六兵衛 , 苦楽園の魔女 , 達磨堂 , andmo...
vegan food & drink/ toni , yamsai , ameen's oven
guitar/ wa-no
yoga/ ぬん

マーケット：入場フリー
映画：500円
夕食、ヨガ、音楽：ドネーション


映画「サティシュ・クマールの、今、ここにある未来」予告編はこちら



サティシュは、
インド出身の思想家で、
西洋と東洋の思想を融合させた現代エコロジーの巨匠。

サティシュが語る、ひとことひとことのみなもとは、
地球や、すべての生き物に対するやさしさ。

サティシュが提唱するのは、
やさしさとつながりをベースにした、
新しい世の中のあり方。


食べること、暮らすこと、集うことからはじまる、
新しい未来。。。

上映会は、定員30名、要予約です。

＊上映会のご予約・お問い合わせ
sakakiba@gmail.com（ぬん）

＊ameen's oven
西宮市若松町6-18 ヴィラドコアン1階
（阪急夙川駅、JRさくら夙川駅から徒歩約7分）
http://www.ameensoven.com/shopinfo/shopinfo.html
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5月16日(水)の19時から、
神戸・元町の、兵庫県民会館にて、
映画「カンタ！ティモール」の試写会が行われます。

ぼくは、この映画は、2月に行われた「ホピの予言」の映画祭で観ましたが、
これはもう、すごい映画です。
今回は、スタッフとして参加させていただきます。

この映画は、
東ティモールの独立戦争という、
重いテーマを扱っているにも関わらず

全編を通して流れ続けている歌のせいか、
子供たちの笑顔のせいか、
どこか、明るく、前向きな空気が流れています。

どんなに悲惨な状況にあっても、
笑顔をたやさず、
自然を愛し、
すべての命を愛し続ける
ティモールの人々の寛容な心に触れ、

地球が本当に平和になって、
みんながやさしく暮らせたらいいなあと強く思いました。


今、日本で暮らしていると、
戦争は、自分たちと遠い世界に感じるけど、

自分たちの暮らしが、
経済を優先した社会が、
いかに戦争に結びついているかを知りました。


今回の試写会では、
監督の広田奈津子さんもいらっしゃいます。

広田さんから感じられる、
やさしさ、純粋さと、熱い信念。
ぼくより若いのに、
なんと心のできた人なんだろうと思います。

今回の試写会には、
ゲストミュージシャンとして、東ティモールよりエゴ・レモスさんが来日し、
上映後のライブもあります。

１人でも多くの方にこの映画を観てほしいなあと思うので、
ご都合つく方、この機会に、ぜひぜひ、観に来てください！！


カンタティモール　予告編



広田奈津子監督のトーク




Canta!Timor　リリース記念上映会＆ライブ　in 神戸

5月16日（水）

　18時半：開場
　19時　：監督舞台挨拶＆上映（110min）
　21時　：ゲストライブ
　21時半：終了

場所： 兵庫県民会館９Ｆ　けんみんホール

　神戸市営地下鉄「県庁前駅」すぐ。
　ＪＲ・阪神「元町駅」から北へ徒歩７分

チケット：　前売り1200円、当日1500円

前売りチケットの販売場所など、詳細は、以下ページをご覧ください。
http://cantakobe.blog.fc2.com/

ぼくの方でも、前売りチケットを預かっているので、
購入いただける方は、お声がけください。
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冬の間お休みしていた、ミドリカフェでの「ゆるヨガ」を、
来週月曜（4/16）から再開いたします。

ミドリカフェは、岡本（摂津本山）にあるコミュニティカフェで、
食・農・自然や、スローな暮らしをテーマに、
いろいろな活動をされている、すてきなお店です。

店内は、
植物がいっぱいで、
木のぬくもりが感じられる、素朴で気持ちいい空間です。

ヨガをするときは、
店内の机と椅子をよけてもらって、
自然木のフローリングの上に、マットを敷きます。

ヨガがはじめての方や、体が固い方でも無理なくできるように、
やさしく気持ちいいポーズを中心にしています。

その中で、呼吸や、自分の内側に意識を向け、
普段の生活の中でも、自分の体、心に意識を向けていけることが目標です。

最大定員５人の、
アットホームなヨガなので、
ヨガをはじめてするという方にも、とてもおすすめなクラスです。

ぜひぜひ、ほっこりしにきてくださいな。


【日時】4月16日（月）午前10時〜11時半
※その後も、毎月１回行う予定。

【場所】 ミドリカフェ
http://midoricafe.jp/
神戸市東灘区本山北町2-6-24　サンロイス岡本　１Ｆ

【アクセス方法】
JR　摂津本山駅から徒歩8分
阪急　岡本駅から徒歩10分

【持ち物】
ヨガマット（お持ちでない方は、別途レンタル料３００円で）

【参加費】
お一人さま１５００円（お茶つき）

【お申し込み】
ミドリカフェまで（078-412-7214）

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もう、あさってのことですが、

苦楽園のジャム屋「bin」さんにて、
「イチニチジュウ」というイベントが行われます。

以下、ヤムサイさんのサイトより。

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熊本からイチニチジュウごはんをしに
旅するベジ食堂 mayumi-sun がきてくれます
https://twitter.com/#!/@mayumisun

イチニチジュウ放射能対応マニュアル、
キマキガミももってきてくれます
http://hankakuhanten.jugem.jp/

そしてイチニチジュウおんがくのwa-noくん
瞑想的なギターです
http://untnut.com/

そんな場所と
イチニチジュウワインとコーヒーはbinさん
http://bin-jp.jugem.jp/


苦楽園にこんなに素敵なメンバーがあつまって最高です
ごはん美味いよう
いつまででもたべてね　ごはん＆ドリンクはCODです

昼の部　１２時から
夕方　　花見
夜の部　１８時から

途中乗車途中下車オーケーの宇宙船

１人１０００縁ようこそ付
持ち物はマイ食器マイ箸マイ敷物のピクニックスタイルよ
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というイベントなのですが、

ぼくも、夜の部の中で、
ヨガさせてもらうことになりました。

昨年も、何度かユニットを組ませてもらった、
wa-no（わの）君のギターと、コラボのヨガです。

わのくんが弾くギターは、
インド楽器シタールみたいで、ヨガに合うことこの上なし。

ヨガに合わせて絶妙に入ってきてくれる、わのくんのギターは、
民族的であり、幻想的であり、
ヨガと合わせると、
心地よい世界にぶっとんでしまいます。

やってるぼくたちも、ぶっとぶ。

以前の、わのくんとのコラボの様子は、こちらです。
・夙川のアミーンズさん（パン屋）にて
・一二三さんライブ＆ササヤマルシェにて

ワノ君とのセッションを、
さらに進化できたらなあと思っとります。


今回、ヨガをすることは決まったものの、
何時からやるかよくわかっておりません。

機が訪れたときに、さらっとはじまると思われます。

ゆるすぎてすみませぬ。

敷物の上でのヨガです。
マイ敷物、持って来てくださいね。

お金は、投げ銭制だと思います。

ご飯を食べがてら、ぜひ、いらしてくださいませ。

binさん、とても気になっていたお店なので、
ぼくも、初訪問、楽しみです。



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