毎朝、水をかぶることにした

毎朝、水のシャワーをかぶることにしました。 朝、布団から出たら、一目散に風呂場に行きます。 そして、ねぼけた状態でも、そのまま冷水を浴びます。 布団から出て、水が体に掛かるまでの間、わずか10秒ほど。 そいで、水を浴び終わったら、 すかさず、瞑想をはじめます。 今まで、朝起きてから、パソコンを…

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