チベットハートヨガWS(@京都)行ってきた。

金・土と、masa先生の、「チベットハートヨガ」のワークショップに行ってきました。 チベットハートヨガは、 チベット仏教の哲学をベースにした瞑想が、中心になっています。 その瞑想は、 考える瞑想 が主体となっています。 自分の思考パターンを観察して、気づいていったり、 ある状況を想像して、そこで理想的な…

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