職業訓練のヨガ講師の初日に行ってきました。
ぼくの担当は、まる５日もあるので、いっぱいできます。
初日は、
自己紹介をした後、
・ヨガとは？
・ヨガの歴史と種類
・ヨガのアーサナ（体操）の実習
・呼吸法実習
ナディーショーダナ、セクショナルブリージング、シータリー、バストリカ、クンバカとバンダ
・ヨガにおける人間構造の考え方（人間五蔵説）、病気の考え方
などをやりました。
６時間もあると、けっこういっぱいできます。
みんな、自己紹介で、自分を開いてくれてうれしかったです。
みなが思う、「ヨガとは？」を、ホワイトボードに書いてもらった。
ヨガが、体操だけでなく、心ともつながっていると理解していて、興味があるみたい。
その深さをみんなにつかんでもらえるように、次以降もがんばろうと思います。
そして、みんなの姿勢の習慣、呼吸の習慣、思考の習慣が変わっていって、
心も体も健康になって、
さらに運まで引き寄せられるようになってもらえたらなあ。
と、期待はふくらみますが、
まあ、できる限り、がんばりますのです。
↑ 人間五蔵説の絵です。
