アースデイ神戸2011で外ヨガします(神戸・元町)

アースデイ神戸2011で外ヨガします。（神戸・元町）

5/28,29の土日に、
今年で５年目となる、アースデイ神戸が行われます。

アースデイ神戸WEBサイト
http://www.chi-pro.org/edk/


その中で、外ヨガのワークショップをさせていただくことになりました。

『アースヨガ』

◆日時：5月29日（日）11：00～11：55

◆場所：相楽園　芝生広場（元町駅から徒歩１０分）

◆参加費：500円

◆定員：30人

◆ご予約：ぬんまでメールください。
[e-mail]

※雨天中止です。

※マットか敷物をご持参ください。


自然に囲まれながら、

ゆったりしたポーズを中心に、
のびのびと体を動かして、
地面や空との一体感を感じられるようなヨガをしようと思います。

ゆるいヨガなので、ヨガがはじめての方や、体がかたい方も、
安心してご参加ください。


晴れるといいな。


今年のアースデイも、
おもしろそうな企画、おもしろそうなお店、おいしそうなもの、
おもしろそうな人、がいっぱいです。

5/28、29は、ぜひ、アースデイに遊びに来てくださいな。

アースデイ神戸２０１１
http://www.chi-pro.org/edk/

ＧＷは在宅修行

ゴールデンウィークの前半は、
広島で行われるヨガピースに行って、
インド人の哲学講義でも聞こうかなあと思ってたのだけど、

気が変わりまして、

自宅で、セルフ修行することにしました。

修行と言っても、「自分を律して、正しい生活をする」ってだけですが。


今の自分には、
新しい知識を取り入れるより、
自分の乱れた生活を正す方が必要だと思ったわけです。

なにしろ、いろんな悪い習慣に依存しています。

まずは、酒ですな。
それから、ジャンクフード。ポテトチップスなど。

それから、ＰＣと携帯です。
ＰＣと携帯を気にしすぎていて、心を忙しくしている。

そして、部屋が汚すぎる。


何事も、あまり我慢せずに、
欲には逆らわないで任せるのが信条のぼくですが、
たまには、我慢の期間もあってもいいんじゃないかと思ったわけです。

と言っても、ゆるゆるの我慢ですけど。

でも、1人で、誰も見てないとこで我慢するってのは、わりとむずかしいことだと思うわけです。
これを乗り越えねばならぬ。
がんばるぞー。
（奥さんは、その間、旅行に行ってるので、1人なのです）


ここから先は、ただのぼくの予定なので、
かなり自己満足な記事です。
（みんなにとっては、どうでもいい話に違いありません）

◆期間：4/29～5/2

◆スケジュール

6:00 起床、水浴び
6:30-8:30 瞑想
8:30-9:30 掃除

　　　　　朝のフリータイム

11:00 朝食準備
11:30 朝食（ブランチ）

　　　　　午後のフリータイム

19:00 夕食準備
19:30 夕食

　　　　　夜のフリータイム

21:00 瞑想
22:00 布団に入る


◆食事について

食事は、粗食にする。
ご飯と味噌汁。

4/30の夕飯は抜く。
（4/30の朝から、5/1の朝まで24時間のプチ断食）

5/1に、玄米粥からはじめて、少しずつ復食。


◆ルール

・ＰＣと携帯は、午後のフリータイム以外は触らない。
　（断食をする4/30は、いっさい触らない）

・お酒禁止。間食禁止。外食禁止（お茶はＯＫ）


◆フリータイムにやること

・読書（クリシュナムルティ、マクドナルドベイン、ヴィヴェーカナンダなど）
・英語の勉強
・コラム
・宿題
・散策、思索
など



とりあえず、断食に向けて、昨日から禁酒をはじめた。
まだ２日目だなあ。

自分を律するってのは、ちょっとのことでも、ほんとうにむずかしいもんだなあ。

うまくいくものだかどうか。

体かたいよヨガＷＳ第２回（神戸・元町）

※5/24（火）19時から、同じ場所で第3回を行います。

5/10（火）の19時から、神戸・元町の、生田文化会館で、
体かたいよヨガ　ワークショップの、第２回目を行います。


4/26の第１回目は、おかげさまで、定員となりましたので、
この第２回目に、ぜひお越しくださいませ。
今回は、広い部屋にしたので、みなさんご参加いただけると思います。


前回の繰り返しになりますが、

体かたいよヨガとは・・・

「体がかたい人でも楽しめる」がコンセプトです。

体が硬いがために、
ヨガ教室に行くのをちゅうちょしてた人でも楽しめるヨガ。

体が硬い人ほど、歓迎されます。


ヨガの本来の目的は、
ポーズを取ることでも、体を柔らかくすることでもなく、
体と呼吸と心に意識を向けていくことだと思います。

そうすることで、だんだんと、体と心をコントロールできるようになるのです。

なので、
「体かたいよヨガ」のクラスでは、

リラックスした雰囲気の中で、ここちよさを味わいながら、
体の感覚や、呼吸に意識を向けることを大切にしていこうと思います。

気持ちよさを味わいつつ、
体もちょっとずつ、自然に柔らかくなっていけたらいいなと思ってます。

いずれは、週に１回の、定期的なクラスにしていきたいのですが、
少しずつ、はじめていきたいと思います。


体かたいよヨガＷＳ　第２回

◆日時：　5/10（火）19時～20時半

◆場所：　生田文化会館　多目的ホール
　　　　　http://www.kobe-bunka.jp/facilities/ikuta/

　　　　　神戸市中央区中山手通6丁目1-40。
　　　　　元町の上の西の方です。

　　　　　地下鉄「県庁前」徒歩5分
　　　　　JR・阪神「元町」徒歩10分
　　　　　神戸高速（阪急）「花隈」徒歩10分

◆参加費：１５００円
　　　　（ヨガマットレンタルの方は、＋３００円）

◆持ち物：動きやすい服装、タオル。

　　　　　今回の場所は、ヨガマットが必要になります。

　　　　　マットレンタルご希望の方は、予約時に、申し込みください。
　　　　（別途３００円必要になります）

◆問合せ先：　[e-mail]
ぬんまで　

よろしくおねがいします～

人生の目的は、今どういるかだということ。

昨日は、ゆっくりできたので、
お気に入りのカフェに行って、ゆっくり本を読みました。

なんとなく手に取った本は、
お気に入りの本「ニューアース」でした。

今回で読むのは３回目ぐらいだけど、
また新しい気づきがいっぱいだった。


最近は、教室とかで、心の使い方を人に語ることが多くて、

ありのままの自分と、
理想の自分を、

ついつい混同してしまいがちなとこがあります。


のんびり本を読んで、

そうだ、自分はとても弱くて、だめだめだったなあ。
って、改めて思い出して、弱さを認められました。

昔から、
酒やらギャンブルやらテレビやらに依存しやすく、

自分で自分を律するのは苦手で、
朝は起きられないし、学校にちゃんと行くこともできず、

受験の時も、家では一回も勉強できなかったので、
学習室やら塾やらに行って、なんとか自分を律せていたものでした。


相変わらず、弱いとこもいっぱいのぼくですが、
ずいぶん成長できているなあ。よしよし。
と思って、ほっとしました。


みんなに、
「今ここ」が大事だよ。
と言っているものの、

いつも、先のことをあれこれよくばって考えては、心を忙しくしがちなぼくだけど、

人生の目的は、この先、何を達成するかではなくて、
今、どういるかだ

ということが、少しずつふに落ちてきたような。

ノートに、
「今どういたいか？」
を考えてみたら、すっとしました。

これこそが、ぼくの人生の目的なのだと思います。



今、がんばりますよ。

気になるカフェ。キャプテンテリーコーヒースタジアム神戸元町店

今日は、ずっと気になっている、神戸・元町のカフェを紹介するよ。

「キャプテンテリー　コーヒースタジアム　神戸元町店」です。


何が気になるかというと、

席の配置が変です。


１階は、スタジアム席です。




映画館のような、縦並びシートのカフェがあったらいいなあ。

と、昔、空想していたことがありますが、
ここは、まさにそんな夢のシートなのです。


前のステージには、巨大なカフェ焙煎マシーンが回っております。

焙煎マシーンを、スタジアム席のみんなで眺めるという意図なのでしょうか。


スクリーンが降りてきて、プロジェクターで写せる設計になってる模様です。

なので、本当に映画館みたいにできそう。

お休みの日に、上映会でもするのかなと思ったら、
定休日は、元旦のみだった。
いつ使うのかなあ。


２階のカフェ席です。



みはらしがよくて、気持ちが良いよ。


ものすごく広くて、席がいっぱいあるのに、
お客さんは、ほとんどいません。

なのに、店員は、わりと、いっぱいいます。

しかも、インカムまでつけている。

エレベーターまである。

客より、店員の方が多かったりするので、
経営がなりたつのか、とても心配になります。
大丈夫かなあ。。


元町駅のすぐ近くだし、
ちょっと工夫したら、人が、あふれそうなものだが。
いつまでたっても、すいている。

勝手に、店を繁盛させる策を、空想してしまうのですが、
あまり、流行らせようという気も、なさそうなのです。


店員のみなさんは、とても親切です。

椅子なども立派で、居心地が良い。

空気が乾燥しているのが残念ですが、
コーヒー豆のために、仕方ないのか。。

植物などを置いてほしいところなのだが。


なにしろ、コーヒーには、かなりのこだわりがあるようです。

特に、「フレッシュロースト」のコーヒーを注文すると、

その場で、挽いて、焙煎して、出してくれるという、
すばらしいサービスです。

しかも、残ったコーヒー豆を、おみやげとして持って帰れる。

それで５３０円とは、お得すぎます。


コーヒーがあんまり飲めないぼくとしては、
コーヒー以外でのドリンクの充実を期待します。
番茶か、ほうじ茶か、ハーブティー、希望！

でも、コーヒーの店だから、むずかしいかなあ。


気になるロゴのおじさんは、成田キャプテンだそうです。
メニューに説明があるので、ご参照ください。


コーヒー豆を買って帰ることもできますが、

「紙袋に大きく印字されてるおじさんのロゴがはずかしいので、注意してね」

と、友人が言っていた。


いろいろ気になるキャプテンテリーに、
ぜひ行って、感想を教えてください。


キャプテンテリー コーヒースタジアム 神戸元町店
〒650-0012 神戸市中央区北長狭通5-4-1
078-361-1800
http://www.narita-coffee.com/captain.html

7：00～20：00（19：30ラストオーダー）

モーニング、ランチも、かなりお得です。

チャクラを整えるポラリティ＆ヨガのセッションします（神戸・岡本）

前のブログでちょっとお伝えしましたが、
岡本ハッピーバトンの一環で、

5/16（月）に、
ポラリティ・セラピストの植村 芳菜（うえむら かな）さんと、
「ポラリティー×ヨガ」の
コラボレートセッションを行います。


その名も、

『かなポラ × ぬんヨガ』

４名限定の、プライベートセッションです。


今回のセッションは、チャクラをテーマに行います。


はじめに、かなさんの６０分間の
ポラリティ・セラピーの施術で、

チャクラのつまりを取り除き、
どのチャクラに気をつけたらいいか診断してもらいます。


その後、ぼくの３０分間のヨガ・セラピーで、
その方に必要と思われるヨガ、
チャクラを整えるようなヨガの処方箋を書いて、
いっしょに練習しようと思います。

（合計９０分間）



「ポラリティ・セラピーとは？」

一言で説明するのはむずかしいのだけど、

エネルギーの流れを整えてくれるセラピーです。

＋＋＋＋

ポラリティ・セラピーは、欧米で代替療法として広く使われているセラピーで、
整体などに従事していたアメリカ人のランドルフ・ストーン氏によって確立されたエネルギー療法です。
ストーン氏は、一度治った患者に何故また同じ痛みが出るのだろうということに疑問を持ち、
東洋に渡り、インドのアーユルヴェーダやヨガ、チベット医学などを学びました。
そして、健康を維持するにはエネルギー＜気＞の流れにあると確信し、
古今東西の伝統的な療法を織り交ぜ、
現代を生きる私たちに適するようにデザインされたのが、ポラリティ・セラピーです。

＋＋＋＋

ということらしいですが、


身体のいくつかの部位を、ソフトタッチで触診して、
エネルギーのバランスを読み取って、調整していくようです。

普通の西洋医学では読み取れないような、
気の世界というか、ホリスティックな世界というか、
微細な世界です。

エネルギーの流れは、思考や食事などとも関連するので、
ときには、カウンセリングなども行われるそうです。


ぼくも、いちど、受けたのですが、
施術後、視界が開けたような感覚がありました。

ヨガとも関わりが深そうで、興味深いです。


かなさんは、
兵庫県三木市の、山本医院の中でも、
このポラリティ・セラピーを行っているそうです。


かなさんは、
ぼくよりけっこう若いはずなのだけど、
ぼくより大人です。
でも、たまに、乙女です。

というような人です。

植村芳菜ホームページ
http://mahalo-kana.raindrop.jp/



さてさて、セラピーの詳細です。

◆場所：ミドリカフェ（神戸・岡本）

◆日にち：2011/5/16（月）

◆時間：

１人目　10:00～
２人目　11:30～
３人目　14:00～
４人目　15:30～

（ポラリティを60分、後ヨガ30分）

◆料金：　5,000円

通常の、かなさんのポラリティ・セッションは、
60分で6,000円だそうで、

今回は、ヨガまでついて、5000円なので、とてもお得です。
この機会に、ぜひご体験くださいな。

今回は、チャリティーセッションということで、
場所代をのぞく全額を、シサム工房さんを通じて、
「被災地NGO協働センター」に寄付いたします。


◆ご予約・お問い合わせ

うえむらかなさん、または、ぬんまでご連絡ください。
（限定４名なので、ご予約はお早めに）

５月の「岡本ハッピーバトン」

５月に、
神戸・岡本で、
「岡本ハッピーバトン」という、おもしろい催しがあります。


ミドリカフェさんをはじめ、
岡本で活動してるみんなが、
５月の間、岡本を舞台に、
地域や社会をよくするために、
それぞれ自分たちのできることをやろう。

という呼びかけではじまった、この企画。


呼びかけに賛同した、５０組ぐらいの方々が、
５月の１ヶ月、
それぞれのお店やら、それぞれの場所で、
いろんなおもしろいことします。


特別メニューができたり、
市が開催されたり、
ワークショップが行われたり。

１つ１つの力は小さいけれど、
それらがつながって、大きな流れになったらおもしろいなあと思います。

岡本ハッピーバトン公式サイト
http://happybaton11.s1.bindsite.jp/



ぼくも、ちょびっとですが、
参加させてもらうことになりました。


１つ目は、チャリティーヨガ。

５月に、ミドリカフェで行うゆるヨガで、
いただいた参加費の全額を、
東日本大震災復興への義援金とさせていただきます。

5/23（月）の10時～11時半
参加費1500円　（マットレンタルの方は、＋300円）

詳細は、ミドリカフェのサイトにて
http://midoricafe.jp/



そして、もうひとつ、

ポラリティーセラピストの、
植村 芳菜（うえむら かな）さんと、

5/16（月）に、
ポラリティー × ヨガ の個人セッションを行います。

こちらの詳細は、また後日のブログでご紹介させていただきます。


楽しそうな企画が盛りだくさんの、岡本ハッピーバトン。
ぜひ、ご参加くださいな。

岡本ハッピーバトン公式サイト
http://happybaton11.s1.bindsite.jp/

宮城愛さんのライブに行ってきた

カレー屋さんヒンホイ（神戸・花隈）で行われた、
宮城愛さんの、ライブに行ってきました。


宮城愛さんは、高校を卒業したばかりの１８歳で、
徳島・神山の山奥で、
家族と、薪生活をしているそうです。


自然を愛する気持ち、
地球を大切に思う気持ちを歌にしていて、

また、歌のあいだに語る言葉からも、

そのやさしい気持ちが伝わってきて、

とても純粋な気持ちになりました。


ぼくもヨガをしているけど、
こんな、ピュアな気持ちは与えられてないなあ、
みんなを大切に思う気持ちを、もっと伝えられたらなあ。
ぼくもがんばろう。

と思いました。


地球を大切にしよう。


5/7（土）に、
神戸・塩谷の、旧グッゲンハイム邸で、またライブがあります。

予定が空いてる人は、ぜひ行ってみてください。
ぼくも多分行くと思います。

日時：2011年5月7日（土）open 13:30 start 14:00
会場：旧グッゲンハイム邸（JR/ 山陽塩屋駅徒歩5分）
　　　〒655-0872 神戸市垂水区塩屋町3丁目5-17
料金：予約 \1,500 / 当日 \2,000
共催：塩屋音楽会
詳細：http://www.nedogu.com/blog/archives/2415



ユーチューブで、愛ちゃんの歌が見られるよ。




2011/5/28～29日に行われる、徳島・神山のアースデイでも歌うそうです。
神山のアースデイ、かなり良さげです。
今回は行けないけど、次は行きたいな。
http://blog.livedoor.jp/rakuonrakujitsu/archives/386056.html

おっこ食堂でのヨガイベント１つ終了。（神戸・大開）

日曜日に、
神戸・兵庫にある「おっこ食堂」にて、
おっこさんと、チャリティーイベントを行いました。


災害でも、あわてないような、
体と心を、どうつくっていくかということをテーマに、

おっこさんが、味噌を使った重ね煮のお料理を教えてくれて、

ぼくが、どんな状況でも、前向きに若くいられるような、
体と心の使い方のお話とヨガをしました。

せっかくなので、話した内容を、ここでも少しご紹介します。


最近の研究によると、
長寿遺伝子のスイッチをオンにして、
いつまでも若々しくいるためには、
以下の３つの条件が大切だそうです。

１．健康的な食生活

　　　新鮮なエネルギーを含む食物を、腹７分目くらい食べる。
　　　（消化の負担を減らす）

２．適度な運動

３．上手なストレス発散

　　　特に、ストレスのない思考法。


例えば、大切な人を亡くしたり、
災害に遭ったりというときに、

悲嘆にくれて、老けこんでしまう人もいるけれど、
新しい生きがいをみつけて、生き生きする人もいる。


何が違うかというと、受け止め方が違うのです。


自分がコントロールできないことへの執着が、ストレスの原因です。

コントロールできないのは、「自然、他人、過ぎ去ったこと、先のこと」

自分が変えられるのは、「自分の受け止め方、自分の行動、今この瞬間」

です。


コントロールできないものに対しては、「ゆだねる。受け入れる。」

そして、変えられるものに意識を集中していけば、

ストレスがなくなるし、
自分の力を活かすことができます。


というようなお話をさせてもらいました。


あの小さな空間に、ぎゅっと２０人以上おいでいただいたので、
圧倒されて緊張しましたけれども、
みなさんの温かい空気で、なんとかできました。



ヨガの後は、
できあがった重ね煮料理をみんなで食べて、

それからみんなで輪になってトークでした。



みんな、それぞれ、最近のお気に入りを披露。

参加されてた人も、おもしろい人だらけで、
笑いと感心の連続。

パーマカルチャー関西の方々も乱入してきてくれて、
とても濃い時間になりました。


最近、よく思うのだけど、
最近の神戸は、すごいです。


またすてきな出会いがいっぱいあって、うれしかったです。


今度、４月２８日（木）には、おっこ食堂にて、

心の勉強会＆呼吸・瞑想ワークショップ
（おっこさんのカレー＆スウィーツつき）

をさせてもらいます。

4/28は、すでに満席ということで、
5/5の18時半からも、同じ内容で行うことになりました。

よろしければ、こちらも遊びに来てくださいな。

体かたいよヨガＷＳのお知らせ（神戸・元町）

4月26日（火）19時～20時半に、
神戸・元町の、生田文化会館の和室にて、

体かたいよヨガ　ワークショップ

を行います。

「体がかたい人でも楽しめる」がコンセプトです。

体が硬いがために、
ヨガ教室に行くのを躊躇してた人でも楽しめるヨガ。

体が硬い人ほど、歓迎されます。


ヨガの本来の目的は、
ポーズを取ることでも、体を柔らかくすることでもなく、
体と呼吸と心に意識を向けていくことだと思います。

そうすることで、だんだんと、体と心をコントロールできるようになるのです。

なので、
「体かたいよヨガ」のクラスでは、

リラックスした雰囲気の中で、ここちよさを味わいながら、
体の感覚や、呼吸に意識を向けることを大切にしていこうと思います。

気持ちよさを味わいつつ、
体もちょっとずつ、自然に柔らかくなっていけたらいいなと思ってます。


いずれは、週に１回の、定期的なクラスにしていきたいのですが、
少しずつ、はじめていきたいと思います。


今回は、定員６名ほどです。
参加ご希望の方は、事前にご予約おねがいします。


体かたいよヨガＷＳ

◆日時：　4/26（火）19時～20時半

◆場所：　生田文化会館　和室
　　　　　http://www.kobe-bunka.jp/facilities/ikuta/

　　　　　神戸市中央区中山手通6丁目1-40。
　　　　　元町の上の西の方です。

　　　　　地下鉄「県庁前」徒歩5分
　　　　　JR・阪神「元町」徒歩10分
　　　　　神戸高速（阪急）「花隈」徒歩10分

◆参加費：１５００円

◆持ち物：動きやすい服装、タオル。
　　　　　畳の部屋ですが、必要な方はヨガマットなどをお持ちください。
　　　　　（着替える場所あります）

◆問合せ先：　[e-mail]
                  ぬんまで　


よろしくおねがいします～

新しい職業訓練校がはじまるそうな（大阪）

以前のブログでも何度かお伝えしているように、
職業訓練校で、何度かヨガを教えさせてもらってますが、

６月から、また新しいクラスが開校されるそうです。

・場所：大阪（本町）
・期間：6/1～11/30
・生徒募集期間：4/8～4/27（その後、面接により決定）

クラス名は、「スポーツトレーナー養成科」だそうですが、
授業の中には、ピラティス、ヨガ、東洋思想、アロマ、
食育（マクロビ・薬膳・ハーブ）なども含まれていくそうです。


興味ある方おりましたら、ご連絡くださいな。


私も、また何日か、講師として行かせてもらう予定です。

他にも、講師が募集されると思うので、
興味ある方おられましたら、お声がけください。

私からも、またお声がけさせていただくかもです。

キャメロン・シェインのＷＳに申し込んだ（神戸・花隈）

さいきん知り合った友達、さくらこさんが、
ぼくのうちのすぐ近く（神戸・花隈）に、
ルーシーダットン（タイ仙人体操）と、ヨガのスタジオをつくりました。

神戸で、ヨガがもりあがるのはうれしいねえ。

4/1にオープンしたばかりです。

さくら美和
http://cherry-blossoms.jp/


それで、そのスタジオで、
5月26日（木）の 19:00－21:00
キャメロン・シェインのワークショップをやるとのこと。

キャメロンは、これです。

（下の方の、男の人）

キャメロンといえば、超人的な肉体で、
ありえない美しい動きを見せてくれるアメリカ人のスターです。

ぼくは、４年ほど前、東京でのヨガフェスタで、
キャメロンの「逆立ち」のクラスを受けました。

２時間、ずっと逆転系のポーズの練習。


キャメロンの、

「人間、やるか、やらないかだ」
「やれば、できる」

というような、アグレッシブな励ましに後押しされて、
２時間で、かなり逆立ちできるようになりました。


キャメロンの筋肉は、はんぱなくて、
腕だけで、自在に体を支えられます。

そのために、キャメロンは、動物のまねが上手なのです。

ねこやら、さるやら、超リアルにやってくれる。

それを見るためだけでも、
キャメロンのクラスを受けたいというもんです。


今回、さくらこさんに、
「どうぶつのまねのワークをやってほしい」ってリクエストしたら、

キャメロンが承諾してくれて、
どうぶつシリーズをいっぱい入れてくれるそうです。

うれしいー。

キャメロンが、こんなに近所（花隈）に来てくれるってだけでうれしいですのに。


興味ある方いたら、ごいっしょしましょう。
おすすめだよ。

今回は、さかだちのクラスではないので、ご安心を。


キャメロンが教えているのは、
「武道魂 budokon」というもので、
ヨガと武道をミックスさせたトレーニング法です。

純粋なヨガとは違うけど、
自分の肉体の可能性を、確実に広げてくれると思います。

5/26（木）19時～21時　　参加費：4,000円

ワークショップの詳細はこちら
http://cherry-blossoms.jp/event.html


ちなみに、さくらこさんのスタジオ「さくら美和」は、
こんな感じだそうです。



壁が、まっ黄色だそうな。

気持ちよさげなスタジオです。楽しみ。


体験レッスンもあるそうなので、みなさんもよかったら、行ってみてね。

さくら美和
http://cherry-blossoms.jp/

ヨガ展 終了しました。

どうぶつ展にひきつづき行った、2nd 個展「ヨガ展」
先週末で、ぶじ終了いたしました。

来ていただいたみなさん、ありがとうございます。


「奥深いヨガの世界を、できるだけ、
　ゆるく表現することに挑戦してみたい」

という思いではじめたこの作品展ですが、

ヨガ哲学を表現しようとした、説教くさい部分と、

ヨガフォントやらヨガ占いやら、笑える部分が混在していて、

まじめなんだか、ふざけてるんだか、
とらえづらい展示となりました。

でも、思っていた以上に、
心のヨガの部分に反応してくれる人が多くって、
うれしかったです。

まだまだ、未完成な表現だったけれど、
「ヨガをどうやって、わかりやすく伝えるか」
を考える、とても良いきっかけになりました。


ヨガ展の様子です。
（写真クリックで大きくなるよ）


ヨガ展　コンセプト




ヨガ的なことばを、ゆるい絵とともに表現するシリーズ




ヨガの心の教え「ヤマ・ニヤマ」シリーズ




出ました。ぼくの体でつくったフォント「細ぬん朝体」！




細ぬん朝体　制作風景スライドショー




フォントの設計図として作成された、「ふにゃぬんゴシック」




Ｗの文字に納得がいっていなかったので、個展中にもＷを試すぼく




「会社のミーティング中に、こっそりできるヨガ」




うわ、出た！　鼻洗浄ポスター。




をとめヨガ占い！みんな、ひいてポーズをとってくれました。




ヨガモノグラム




瞑想図解シリーズ




「体かたいよヨガ」ＤＶＤ




ヨガフォントで遊ぼうのコーナー。
みんな、手帳やらに貼って、遊んでくれました。



→ヨガ展の告知ページはこちら
→ギャラリーコロールのヨガ展レポートページはこちら

こうして見ると、わりと盛り沢山でした。

近日中に、ＷＥＢで公開できるものを、ＷＥＢ個展としてＵＰしたいなと思ってます。



さてさて、

ひと区切りついたので、

また新しい毎日を、がんばります！



とりあえず、４月の目標は、、


・本を読むよ。

・英語の勉強をするよ

・ヨガのコラムを書くよ

・ニケタン（ヨガセラピーの学校）のたまってる宿題をやるぞ

・体かたいよヨガのクラスを、元町で復活するよ

・生活リズムを正すよ


少し、うろちょろを控えて、
手元にたまっていることを、着実にやって、
ていねいに暮らしたいなと思います。

もう少し自然と調和して、平穏な心でいるように努めます。


ブログの場を借りて、誓ってみました。
よろしくおねがいします。

おっこ食堂（神戸・兵庫）でのヨガイベントのお知らせ

おっこ食堂さんからお声がけいただきまして、
4/10（日）と、4/28（木）の夜に、
おっこ食堂（JR兵庫駅近く）にて、
ヨガのワークショップをさせていただくことになりました。

◆4/10（日）18時～

震災チャリティーワークショップ
おっこさんのかんたん重ね煮料理教室　＋　ヨガでさっと体と心を整える技＆考え方

￥2000

呼吸法と簡単な体の動きを使いながら、
どうやって体と心を整えていくかというお話をしようと思います。


◆4/28（木）18時半～
　（ただいま、満席でキャンセル待ちです。
　　5/5の18時半～も、同じ内容でやることになりました。こちらはまだ空席あり）

心の勉強会＆呼吸～瞑想ワークショップ
（おっこさんのカレー＆スウィーツつき）

￥2500

ヨガ哲学で言われている心の使い方で、
どうしたらハッピーでおだやかにいられるかというお話を中心に、
体操→呼吸→瞑想も交えていこうと思います。


以下、おっこさんから届きました、案内です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

４月１０日に、

おっこ食堂の重ね煮味噌汁の作り方と玄米ご飯の炊き方教室
＋
ヨガのせんせによる呼吸ほうのお話会

のチャリティーイベントすることにしました。

震災みたいな非常事態に医者がなくなりゃどもならん。
石油がストップして肉や魚が届かなくなるとエネルギー不足で生きてかれん～。
みたいな不安をちとでも希望にかえる！

というのがテーマで、
いろいろな人との交流の場にもできればと思っています。


ヨガの呼吸法や簡単な体の動かし方を教えてもらって
自分で体や心まで整えられることを学んだり、

野菜の重ね煮で肉もだしもなくてもおいしい味噌汁ができること、
玄米パワーで元気もらえることなどを共有できたらいいなと思っています。

チェルノブイリの事故のときや日本の原爆のときの放射能の被害には味噌が活躍したらしいです

味噌汁とご飯のすばらしき日本の食文化をかんじながら味わいながら、
今回の震災からメッセージを受け取って、
安心して暮らせるこれからをみんなで楽しく作ってゆく会になれば嬉しいなーと思っています。


ヨガの先生は大人気のぬんさんです。
私はいつも心迷ったときに呼吸法や心の持ち方での対処の方法をぬんさんに学びます。
この街に頼れるぬんさんがいることだけで心強い。

料金は2000円で、すべて義援金にさせていただきます。
時間は6:00～です。

よければご参加くださいませ。


そして、4/28木曜6:30～は
ぬんさんによる心の勉強会＆呼吸法と簡単な体の動かし方ワークショップをやります。
ヨガの哲学の部分を中心に、自分の心との向き合い方や瞑想の仕方などを学びます。

自分のホントの気持ちを無意識に押さえこんでしまったり気持ちに波があったり、、
そんなとき、なんだか心地よくないのだけは分かるけどどうしていいか分からない。。
そんな時ぬんさんがいつもヒントをくれます。

そこでじっくりお話を聞きたくて心の勉強会を開いてもらうことになりました。
ヨガのエッセンスを取り入れて気持ちよい暮らしをしたいな～。

ご興味ある方いらしてくださいね。

ワークショップの後は玄米ごはんと野菜と豆のカレー、そして体に優しいスイーツを用意します。
みんなで思いを交換したりワイワイ楽しい時間を過ごせたら嬉しいです。

こちら時間は6:30～
料金は2500円です


こちらもよければご参加くださいませ

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おっこさんの期待にお応えして、
すてきな会になるようにがんばります。
ぜひぜひ、おこしください。

持ち物は、特にいりません。
服装も、なんでも大丈夫です。
靴下に、穴が開いてない方がいいかもしれません。

小さなスペースですので、ご予約は、お早めにおねがいします。。

瞑想と玄米おにぎりの会しました。（神戸・花隈

土曜日に、個展会場「ギャラリーコロール」にて、
「瞑想と玄米おにぎりの会」というワークショップを行いました。

１２名が参加してくれました。

まずは、ハイタッチと笑いヨガで、あったまった後に、
瞑想をはじめていきました。

今回は、瞑想を、少しカジュアルに、
できるだけゆるい雰囲気でやってみたいなと思いまして、

深い瞑想のエッセンスを、
できるだけかみくだいて、ちょっと遊びを入れて、という感じです。

みんなどうだったかなあ。
楽しんでいただけたんじゃないかなあと思います。

やった瞑想は、
・眉間に、どうぶつの絵を思い描いて集中する。＆　記憶スケッチ
・丹田に意識を集中して、呼吸を数える瞑想。
・ハートでみんなとつながる意識を持つソーハム瞑想
・陰陽のバランスを取る、片鼻交互呼吸法

という感じです。

そして、瞑想の後は、いよいよ玄米おにぎりタイム。

おっこ食堂のおっこさんに作ってもらった、かわいすぎるランチボックス。




これです。

お品書。すてきすぎます。
おっこさん、すごい。

そして、お手紙まで書いてくだすった。



みんなで、玄米をよく噛んで、１００回噛むのに挑戦。

白米と玄米を噛み比べたりもしたよ。

おいしかった！


参加のみなさん、ありがとうございました。


４月は、おっこ食堂さんで、２つのヨガイベントをさせていただくので、
よかったらそちらもどうぞ。

また、明日か明後日、ブログで告知します。

よろしくおねがいします。

明日、摩耶山ピクニックヨーガするそうです。

ヨガともだちで、
セルフメンテナンスワークショップ（経絡＆ヨガ勉強会）も主宰されている、つかもとまりさんが、

明日、摩耶山頂の掬星台広場で、
１１時ごろからチャリティヨーガをやるそうです。

わたくし、個展の最終日でちょっと行けないのですが、

お天気も良さそうですし、
お時間ある人はぜひどうぞ。

山登りが好きな人は、
８時に王子公園を出発して、一緒に上がるそうだよ。

詳細はこちら。
http://pranava.cocolog-nifty.com/blog/2011/04/post-7991.html