※定員に達しましたため、お申し込み締め切りとさせていただきます。(2011.8.17)
以前のブログで、
布ナプキンと月経血コントロールのワークショップに参加した時のことを書きましたが、
その時にもちらっとお話が出ていたように、
ひらやませいこさんとコラボレーションで、
「月経血コントロールのお話」+「体をゆるめるヨガ」
のワークショップをすることになりました。
月経血コントロールについては、
そのときの記事をご覧ください。
昔の人はみんなできていたという、
月経血コントロールをするには、
膣を締めるだけでなく、
子宮をゆるめないといけないそうなのです。
ぼくには、膣も子宮もないので、
「よくわからん」と言ったのですが、
せいこさんによると、
「骨盤をゆるめて、会陰を締める」
ということで良いらしい。
それなら、ぼくでもだいたいわかる。
会陰の筋肉は、「骨盤底筋」と言われるもので、
内臓を底から支える土台の筋肉で、
尿道や膣、肛門を締めるのにも役立ちます。
骨盤底筋のゆるみが、尿漏れや、子宮脱などにつながると言われています。
そして、ヨガでも、
骨盤底筋は、肉体やエネルギーを操作のために、とても重視されているのです。
一方で、骨盤や子宮の締まりすぎは、生理痛などにつながるそうです。
ゆるめるべきところをゆるめ、
締めるべきところを締める。
その微妙な肉体操作を、
ぼくなりに、できるだけわかりやすい方法でお伝えしようと思います。
みなさんが、生理をきっかけにして、
体をゆるめる意識、
良い姿勢を保つ意識、
おだやかな呼吸の意識、
を持てるようになっていったら、すばらしいなあと思います。
それと合わせて、骨盤まわりを整えるようなヨガも行います。
せいこさんの方は、前回のブログに書いたような、
月経血コントロールと、布ナプキンにまつわるお話をしてくれるのだと思います。
ぜひぜひ、ご参加くださいませ。
●ひらやませいこさん プロフィール
神戸在住。長年のエステサロン経営を経て、2008年、布ナプキンと出会い、
昔の女性ができていた「月経血コントロール」に衝撃をうける。
実践すること3ヶ月で体も心も晴れやかになり、感謝を実感する。
草木染め布ナプキンEnaをプロデュース。
また、月経血コントロールのお話会『月経美人になりませう』 を各地で開催している。
→詳細プロフィールはこちら
「月経血コントロールのお話と、体をゆるめるヨガの会」
◆日時: 8/21(日)15:00~17:30
◆スケジュール:
15:00~16:30 月経血コントロールと布ナプキンのお話(ひらやませいこさん)
16:30~17:30 骨盤や子宮をゆるめる、ゆるいヨガ(ぬん)
◆場所: 楽の森
http://www.rakunomori.com
神戸市兵庫区中道通1-3-5 森本グラスビル3F
◆アクセス:
・神戸電鉄(阪急、阪神と直結しています)
「新開地駅」 西①出口より徒歩3分
・神戸市営地下鉄
「湊川公園駅」 西口②出口より徒歩5分
・JR
「神戸駅」 北口から、徒歩15分
◆持ち物: 少し動きやすい服装(ヨガマットは、スタジオに置いてあるものを使えます)
◆料金: 2,000円(お茶つき)
◆お問い合わせ、お申し込み: ぬんまで sakakiba@gmail.com
※定員に達しましたため、お申し込み締め切りとさせていただきます。(2011.8.17)
ご参加、お待ちしております。