琵琶湖畔のスローなカフェ ほとり・ポトリ（滋賀・近江舞子）

マクロビオティック先生のももえさんに誘われて、
琵琶湖の湖畔にある、
すてきなカフェに行ってまいりました。

ほとり・ポトリ　というカフェです。

このカフェは、「コレクティブ・ハウス」というコンセプトで、
長年民宿をしていた建物４棟を活用していくプロジェクトの１つとして、
期間限定で開かれているカフェだそうです。

琵琶湖の最高のロケーションを目の前に、

気持ちいい木材でできた空間、

オーガニック・フェアトレードの飲み物、

そして、環境や、スローな生き方を考える情報が集まっています。


8/31で、一旦営業は終わるそうなのですが、

今後も、満月の土日のみ、営業するそうです。（次回は、9/10、11）

興味ある方は、ぜひ、行ってみてくださいな。

ほとり・ポトリ　ＷＥＢサイト
http://homepage3.nifty.com/johohiroba/collective/cafe.htm

9/10(土)平原さんのピアノコンサート、どなたか一緒に行きませんか？（加古川）

※募集、ぶじ終了しました。（2011/9/6追記）

以前のブログで、平原誠之さんという、
ぼくの愛するピアニストについて紹介しましたが、

今度、9/10（土）の13時より、加古川のアラベスクホールでコンサートがあります。

奥さんと行こうと思って、チケットを取っていたのですが、
奥さんは、用事ができたため、
どなたか、いっしょに行く人を募集！

先着１名。
老若男女、ぼくを知る人知らぬ人、誰でもＯＫ！！


早めに予約したので、けっこう良い席だよ。

料金は、５５００円です。


平原さんのピアノは、とにかくすごいです。

ぼくが今までに見た、どんなミュージシャンより、惹きつけられます。

このユーチューブをぜひ見てくだされ！



とても不思議なお方です。

笑って、泣いて、すっきり浄化されてしまう、不思議なピアノ。


今回は、コンサートの前に、
加古川駅近くのマクロビオティックカフェ「ことこと」に行ってランチをしようと思います。

良かったら、そちらもいっしょにどうぞ。

ご応募、お待ちしております！

・平原誠之公式サイト
http://www.bravi-classical.com/

福島の子供たちのキャンプボランティア行ってきた（丹波）

ポラリティセラピーのうえむらかなさんに誘われて、
丹波で行われていた、『どろんこキャラバン☆たんば』に行ってきました。

これは、東日本大震災支援プロジェクトです。

放射線の影響により、
外でどろんこになって遊ぶことができない、
福島の子どもたちを、

単純に外で自由に思いっきり遊ばせてあげたいという思いから、

福島県の小学生を丹波市に迎え、

６日間のキャンプをするというものでした。


ぼくは、１泊２日だけの参加だったのだけど、
２日間とは思えない、とても濃い体験でした。



被災地の方々の負担にならないように、
子供たちの交通費、宿泊費、食材費、その他遊びの材料費などは、
すべて、寄付によりまかなわれ、

また、スタッフも、すべてボランティアで参加していました。


多くのボランティアスタッフが集まり、
多くの支援物資が届いていましたが、

そんな気持ちを知ってか知らずか、
わんぱく盛りの子供たちもたくさんで、

スタッフのみなさん、とてもわんぱくに手こずらされておりました。


食べ物で遊んで、粗末にしてしまったり、
子供同士でけんかやいじめがあったり、
スタッフの言うことを聞かなかったり、
いろんな悪さをしたり。

子供を受け入れるというのは、
生半可なことではないなあと実感。


それでも、みんな、根はとても良い子で、
かわいいのです。

ちょっと強がっている子供たちの奥に見られる
やさしさや、素直さが、
とてもかわいくて、
よかったなあ。

でも、２日でも大変だった。。

ずっと参加されるスタッフのみなさんは、
ほんとうにごくろうさまなのです。


子供たちも、大人たちも、
みなさん、すてきな日々をすごせますように。

そして、原発のない、平和な世の中になりますように。






















photo by kanaさん

アミーンズオーブンさんでのヨガ報告（西宮・夙川）

以前のブログで告知していた、
アミーンズオーブンさんで、お野菜を囲む「ベジタボーテーボー」というイベントで、

先週土曜日、ヨガをしてきました。


その日のイベントは、
ベジタボーワンダホーさん＆ヤムサイさんが、
篠山の方から調達してきた
オーガニックの野菜を使って、

夙川で自然派のデリのお店をしているという、ヤミーマミーさんが料理し、

BIOMANさんという方がＤＪしてくれて、

ぼくの心のヨガに合わせて、
wa-no（わの）さんという方がギターを使って音を奏でてくれて、

そいでもって、みんなでワイワイ語らおう。

というような会でした。


たくさんの出会いと刺激をいただき、
また、自分の新しい可能性も感じさせてもらえて、
とても楽しかったです。


wa-noさんとは、はじめてお会いしたのだけど、

おだやかで、
やさしいインド人みたいな顔をしており、
ひたむきな情熱があり、

会った瞬間、うちとけてしまった。




ギタープレイをするwa-noさん。


この後、恒例のハイタッチからはじめて、

椅子に座ったままでできる、癒し系のヨガをしました。

wa-noさんが、ぼくのヨガに合わせて、
絶妙な感じで、音を入れてきてくれて、
とてもすてきでした。

wa-noさんのギターは、シタール（インドの楽器）っぽくて、
ヨガに合うこと、この上なし。

トリップしちゃうような系統です。


その後、
「日常を穏やかにすごすためのヨガ」
ということをテーマに、
少しお話させてもらいました。

・生活の中で、いつも気をつけるべき、姿勢や体の意識
・生活の中で、いつも気をつけるべき、呼吸の意識
・生活の中で、いつも気をつけるべき、思考習慣の意識

などなど。


その後、お待ちかねのお食事タイムです。





この料理のおいしかったことと言ったら！！！！

これは、やばいですよ。

夙川の近くのみなさん、
ヤミーマミーに行った方がいいです！

ぼくも、ちょっと遠いけどいくぞ。


そうして、しばし歓談していたのだけど、
宴もたけなわな頃に、
wa-noさんが、またギターを奏で出して、


photo by yamsai


そして、それに合わせて、ちょっと瞑想をやろうということになりました。


ソーハム瞑想（自分とみんなとひとつになる瞑想）
というのをやったのだけど、

みんな、お酒が入っていたせいもあるのか、

ものすごい幸せ感に包まれたみたいで、

場全体が、ものすごい一体感と、やさしさに包まれました。


wa-noさんも、弾きながら相当に気持ち良くなってしまったらしく、

「大音量以外で、こんなに気持ちよくなったのは、はじめてです」

という、マニアックなことを言っていた。


wa-noさんが、
盛り上がっていったせいか、
どんどん、ボリュームが上がっていきまして、

ぼくは、地声だったのだけど、
だんだん声を張り上げまして、

のどがガラガラになっちゃった。


興奮さめやらぬ中、
『ぬん×wa-no』の組み合わせで、
もっとやっていった方がいい。

というみんなの熱い声に乗せられまして、

ユニット活動をしていこうということになりました。


photo by yamsai


ユニット写真です。ユニット名、募集中！


タイミング良く、その場で３つほど出番の話が現れまして、
さっそく、いくつかユニット活動をやらせてもらう予定です。

また決定したら告知します。
お楽しみに～



久々に、終電すぎても飲んでいて、
朝まで飲んでしまった。

朝まで飲んだのは、たぶん何年かぶりなのです。

はしゃぎすぎて、この日の後、すっかり喉をつぶしてしまったのでした。

コズミックダイアリーＷＳ行ってきた（大阪・新福島）

先週末、アロマサロンココサリーで行われた、
コズミックダイアリー（マヤ暦のカレンダー）のワークショップに
行ってきました。

冨田貴史さんの暦ワークショップでも習いましたが、

現代で使われている、西暦（グレゴリオ暦）は、
とても自然を感じにくい暦。

日本が江戸時代まで使っていた旧暦（月の暦）や、
今回習ったマヤ暦は、
自然とのつながりを感じやすい暦だそうです。

特に、マヤ暦は、
７、１３、２０、２８など、
数字のリズムを持ち、
宇宙の秩序と調和し、
シンクロをおこしやすいものだそうです。

スピリチュアルな領域なので、少しわかりにくいのだけど、
とても力がありそうな気がします。


とにかく、今のぼくたちに必要なのは、
自然を感じながら生活すること。

自然と隔絶されすぎた現代社会から、
自然の一部として暮らすという思想に戻していくこと。


そのことを強く感じました。


あと、もうひとつ教えてもらっておもしろかったのが、
古代マヤ人のあいさつです。

「インラケチ」

という言葉で、
これを、人に会ったときに
「こんにちは」
のような感覚で使っていたそうなのですが、

これは、
「あなたは、もう１人の私だよ」
というような意味だそうな。


そういう視点で、常にものごとを見ているというのはすばらしいです。


ずいぶん、大げさなあいさつだなあとも思ったけど、

よく考えると、英語でも、

「ブラザー！！」

とか言って、親しげに呼びかけることもあるなあと思いました。


日本だと、「兄弟！！」

とか言ってるのは、ちょっと怖い人たちだけだなあ。


「インラケチ」には、

「あなたは、私と違う使命を持った、もう１人の私だよ」

という意味合いがあるそうで、
それは、

「あなたは、あなたにしかない、素敵なものを持っている人に違いない」

というように、信頼と愛を持って、すべての人を見ることだそうです。

ぼくも、少しずつそういう見方ができるようになってきているのだけど、

そうすると、ただの出会いが、深いつながりになっていって、
どんな人とでも、仲よくなれる気がします。


今回のワークショップは、入門編ということだったのですが、
これから、５回シリーズで、
より深い内容を学べる講座を実施していくそうです。

興味ある方は、ぜひご参加ください。


コズミックダイアリーセミナー

9/20、10/4、10/18、11/1、11/8の全５回（すべて火曜日）
単発での参加も可です。

19:00～21:00

料金：１回4000円

場所：ココサリー（大阪・新福島）

内容：
１．時間はオーガニックオーダー
２．２８日の自然時間
３．ツオルキンによる、高次元の時間へのアクセス
４．１３の銀河の音の構造（らせんの宇宙の構造の認識）
５．虹の橋の瞑想
６．予言は、時間のリアクション
７．ナチュラル・マインド・メディテーション（宇宙意識と直接つながる方法）

お申し込み、お問い合わせは、
ココサリーのホームページより。
http://www.sarrie.com/


ぼくも、より、自然に近づき、
自分をよりすてきに生かせるようにがんばります。


ぬん
Kin 77　赤い水晶の地球
協力　捧げる　普遍化する
舵取り　発展させる　共時性

9/4(日) 外ヨガします（神戸・舞子）

前回、８月の外ヨガが、なかなか良い感じでしたので、
第２回を行うことになりました。

神戸市の、垂水区、
舞子駅からすぐの、舞子公園にて、

9/4（日）
今回は、９時スタートにします。
９時から、1時間ちょっとやります。


参加費は、無料です。

どなたさまもウェルカムです。ご自由にご参加ください。

子連れも、オッケーです。
前回も、親子３人で参加してくれた方もいたよ。


どんなヨガをするかというと、

あんまり激しいことはしません。

ゆるくて気持ちのいいやつ。

でも、太陽礼拝ぐらいは行います。

ノリ次第で、チャレンジングなポーズに挑戦したりするかもしれません。

その場の雰囲気で。何かリクエストがあればその時に。


今回も、ヨガ後に、まだ泳げるかもしれません。


特に、申し込みも不要ですが、
もちろん参加表明していただいてもOKです。

みんなで、ワイワイ楽しくヨガしよう！


持ち物は、ヨガマットか、ビニールシートか、何か敷物。

下は芝生（草）ですが、何か敷くものあると良いです。

松林で、とっても涼しくて快適です。


前回は、せみの音に負けて、ぼくの声が、あんまり届かなかったみたいなので、インカムマイクを買うか、迷い中。

しかし、インカムは、どうも照れくさい。

そして、地声の方が、ナチュラルな気がする。のではありますが、

聞こえないのもどうかなあと思いますし。他の先生方は、どうしてらっしゃるのかしらねえ。

マイク、ある方が良いですかね？


場所は、前回と同じく、舞子公園の北地区。

少しわかりにくいので、ご注意ください。

舞子駅から、海沿いを東の方に歩いていくと、
ビーチの手前あたりで、ＪＲを北側にくぐるトンネルがあるので、
そこをくぐったら、すぐ左側の松林（芝生）の公園です。

舞子ビラの手前です。

下の地図もご参照ください。

※クリックすると大きくなります。





ではみなさん、お気軽にご参加ください。

かなさんの、ポラリティーセラピーのワークショップあるよ（神戸）

ヨガとポラリティ―セラピーのコラボイベントを一緒にやったり、
なんやかんやで、いつも遊んでくれる、うえむらかなさんが、
今年の年末から、１年間、タイに行くそうです。
１年かけて、タイマッサージの勉強をするそうな。

勉強熱心です。

ほいで、

タイに行ってしまう前に、
今、自分の持っているもの、お伝えできるものを、
みんなにシェアしたいということで、

ポラリティ―セラピーのワークショップを開催するそうです。

「ポラリティセラピーと５つのエレメント」という内容で行うようだよ。

ぼくも、火のエレメントの時のに参加したことがあるのだけど、
けっこうおもしろいです。

ぼくのときは、「ハッ！ハッ！ハッ！ハッ！エイ！」
とか言って、気を飛ばしたのですが、
そんなことをするのは、「火」のときだけらしいぞ。

以下、かなさんのブログより転用

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ポラリティでは、心や身体の状態を「空」「風」「火」「水」「地」という
自然界に存在する５つのエレメントと呼ばれるもので診断するのですが、
そのひとつひとつのエレメントを勉強しながら、
それぞれのエレメントを整えるエクササイズを一緒に練習しようと思います。

なので、講座は全5回ですが、
ぜんぶ受けなくても、気になるエレメントだけでも、大丈夫。


また、「平日コース」と「週末コース」を設けており、

「平日コース」は、高速神戸「大開（だいかい）」駅近くの
重ね煮料理で有名な「おっこ食堂」で、
9月1日（木）より、隔週の木曜日に開催していきます。

「週末コース」は、
８月２８日（日）より、東灘区周辺の施設やカフェを転々としながら、
隔週の週末に開催していきます。

第１回目は、ＪＲ住吉駅を降りてすぐの、東灘区民センターの和室で開催するよ。
週末コースは、レンタルする施設の都合や参加者さんの要望によって、
みんなとその都度、相談しながら日時を決めていこうと思っています。
決まったらブログで告知するのでチェックしてくださいね。


料金は、

「平日コース」のおっこ食堂は、１８００円／９０分（おいしい飲み物つき）

「週末コース」の東灘区周辺は、１５００～２０００円／９０分（場所によって異なります）

と　なります。

また、講座を受けてくださった方々は、
神戸岡本でのポラリティの施術が、１回につき１０００円オフとなります。


１回目は、「地」のエレメントからスタートです。

【第１回】
「地のエレメント」
＜感情＞勇気、恐怖
＜体の部位＞尾てい骨、大腸、骨格
＜キーワード＞地に足が着く、辛抱強い
＜こんな人におすすめ＞思考が走りすぎて実行力に乏しい人、周りの状況に流されやすい人

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詳細は、かなさんのブログの、以下のページをご覧くださいな。
http://kanauemura68.jugem.jp/?eid=166

10/5アンドレ先生のヨガＷＳ in 神戸

 

10月5日（水）に、
アンドレ先生が、神戸に来てくれることになりました。

夕方と、夜と、２クラス、
ヨガのワークショップをいたします！

以前のブログでお伝えしている通り、
10/7～9には、高野山で、リトリートをするのですが、

それには参加できない人も、
ぜひ、このワークショップで、
アンドレのヨガを体験してみてほしいなあと思います。


アンドレは、ぼくのヨガ人生を変えた、
すてきな先生です。

ぼくは、2008年に、アンドレのリトリートに参加し、
そこから、いっきにヨガの人生にシフトしていきました。

アンドレの教えるヨガは、
アーサナ（体操）や呼吸法だけでなく、
自分が本来、内側に持っている、スピリチュアルな力の大切さ、活かし方を教えてくれます。


ぼくも、今、ダーマヨガのクラスをしていて、
ダーマ先生の教えは、
ぼくのヨガや、ぼくの人生の、大切な基礎となってますが、

アンドレは、ダーマ先生のもとで、１０年くらい、
もっとも信頼される存在として指導にあたっていた経験から、

ダーマヨガの本質を、深く伝えてくれることと思います。

ヨガの経験が深い方も、浅い方も、
すべてのレベルの方が参加可能です。

ちょっと高いですが、
なかなかない機会ですので、
ぜひ、ご検討ください。

ヨガを真剣に学ぶ人にとって、とても深い気づきを得られる機会になると思います。

定員２０名で締めきりますので、お申し込みは、お早めにお願いします。


アンドレ・ラム　ヨガワークショップ　in 神戸

http://nunyoga.web.fc2.com/andreikobe.html

◆2011年10月5日（水）

　第１部：16:00～18:00
　第２部：19:00～21:00

◆場所：さくら美和
　http://cherry-blossoms.jp/

　神戸市中央区花隈町12-6 第3大知ビル　7F

◆定員：各20名

◆料金
第１部： 5,000円
第２部： 5,000円

１部と２部の通し受講：9,000円

◆内容：

◇第１部｜　16:00～18:00
ヨガ・サイエンスの座学「サットサンガ」

自分の本当の生き方を見つけ、成し遂げるための、
ヨガの座学と瞑想のクラスです。

ヨガの科学的な法則や、自らを捧げることの大切さを学び、

苦しみを生み出している自分の思考に気づき、

真にヨガ的に生きることを学びます。


◇第２部｜　19:00～21:00
シヴァナマスカラヴィンヤサ　～オープン・ハタラジャ・プラクティス

このクラスは、アーサナ（ヨガのポーズ）を中心としたクラスです。

シヴァナマスカラヴィンヤサとは、
ＮＹのダーマ・ミトラー先生が、
インドの伝統的なハタラジャヨガを、現代に合わせて組み立てたもので、

厳選されたアーサナ（ポーズ）、プラナヤマ（呼吸法）、クリヤ（浄化法）、
瞑想、そしてヨガニドラ（サイキックなリラクゼーション法）を組み合わせています。


◆詳細につきましては、以下のＷＥＢページをご覧ください。
　⇒　http://nunyoga.web.fc2.com/andreikobe.html

外ヨガ報告（神戸・須磨区）

先週日曜、舞子公園での、外ヨガ（海ヨガ）、
楽しく終了いたしました。

来ていただいた方、どうもどうも、ありがとうございます。


舞子公園の、松の木陰の野原は、
真夏だというのにとても涼しく、

ちょうどよい暖かさでした。

なかなかの穴場です。


せみが、とても「みーんみん」と鳴いてましたので、

ぼくは大きい声を出したのだけど、
いまいち、声が届かなかったのが惜しまれるところです。


それでも、みなさん、とても良い時間をすごしていただけたようで、

やっぱり、外ヨガは気持ちいいのです。


ヨガの後は、海に入って、ビールを飲んで、
夕方まで、ぼんやり海辺ですごしてしまいましたのです。


９月４日（日）あたりに、またやろうかなあと画策中であります。

マヤ暦（コズミックダイアリー）のWSがあるそうだよ（大阪・新福島）

アロマヨガをさせてもらっている、

大阪・新福島のアロマサロン「ココサリー」の
ようこさんが、

今度、8月20日（土）に、

マヤ暦の、コズミックダイアリーのワークショップをするそうです。

ぼくも、参加することにしました。


コズミックダイアリーとは、
古代マヤ文明の、１年を28日周期×13ヵ月とする暦でつけていく日記で、

それを使うことにより、
自然のリズムや、宇宙のリズムを感じられるというものです。


ぼくも、コズミックダイアリーを使い始めて、
数か月たつのですが、

なかなか、奥が深く、むずかしいので、

この機会に、マヤ暦のおもしろさを、さらに知りたいなあと思います。


興味ある方は、ぜひぜひ、参加してみてください。



コズミックダイアリー　ワークショップ

コズミックダイアリーの効果的な使い方を学びながら、
自然時間への旅立ち、高次元へアクセスするワークショップです。

銀河マヤの叡智を知り、自然のリズムと共振することで、
シンクロが日常化しはじめます。
2012年はあなたの進化のための日付です。

◆Contents
・コズミックダイアリーの効果的な使い方
・マヤ１３の月の暦について
・時間の法則、時間は「オーガニックオーダー」
・ツオルキンについて　etc.

◆日時：　8月20日（土）KIN239　青い倍音の嵐　14:00～17:00

◆場所
アロマヒーリングサロン　ココ・サリー
http://www.sarrie.com/

最寄り駅は、各線の福島、新福島駅

◆参加費：　3,000円

◆教材：　コズミックダイアリー2012　　別途2,800円
（当日までにご用意いただくか、ご予約いただければご用意させていただきます）

◆申し込み、お問い合わせ：
ココサリーまで。
http://www.sarrie.com/

すてきなお野菜のイベントがあるよ（西宮・夙川）

ベジタボーワンダホーの、だいすけ氏と、
ヤムサイのたろちゃんが、

何やら、おもしろいことを企んでいます。


夙川に、アミーンズオーブンという、
自然派のすてきなパン屋があるのですが、

そのお店が、夏休みで留守の間、そのお店を借りきって、

毎日、違う料理人と、おもしろい人を呼んで、
１０日間、毎日おもむきの異なるパーティーをするそうな。


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VEGETABLE TABLE

"ちきゅうをすくう、それはしあわせなしょくたくをかこむこと"

2011/0815_0825/night/organic vege buffet

オーガニックで美味しいお野菜を使った日替わりビュッフェ
ベジタボーテーボーを10日間限定でオープンします

毎日変わる料理人の地球と体に優しい料理

アミーンさんが乗鞍の石釜で焼いた天然酵母パン
ミドリカフェさんチョイスのビオワイン
ソラマメ珈琲さんの淹れる竹炭焙煎有機珈琲

集まった仲間と食卓囲んで未来を語りましょう

テーボー予約推奨、飛び入り歓迎
チルドレン・オーガニックファーマーフリー（要予約）

詳細
http://vegewon.exblog.jp/14319974/

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ということらしい。


ぼくも、8月20日（土）の回に呼ばれていて、

ヤムサイのたろちゃんから、

「ぬんさん、なんかおもしろいこと話せるって聞いたので、来てください」

と言われました。

そんなにおもしろい話ができるとも思わんけど、
せっかく、呼んでいただけたので、
ありがたく参加させていただきます。

その日は、ヤミーマミーさんという、
夙川で、自然派のデリ（お惣菜屋）をされている方が料理を作ってくれて、

さらには、
ヨガに合う音を奏で続けられるというお方（wa-noさん）のギターライブと、

さらには、
「neco眠る」という、インストダブバンドの、BIOMANさんという方が来て、
ＤＪプレイをしてくれるそうな。

ぼく、音楽にちょっと疎いので、
インストダブっていうのがどんなんかよくわからんのですが、
なんだか、ユーチューブで見ると、激しくてすごいぞ。


いったい、何が、どうなるのでしょう。

ぼくは、果たして、どんなことをしたらいいのか、
ちょっと謎ですが、

なんだか、おもしろいことになりそうな予感。

場の空気を読んでがんばります。


▼▽0820/18:00_23:00/￥2000▽▼

YUMMY MUMMY DELI & フクシマクミコ
YOGA / ぬん
Live / wa-no(guitar)
DJ / BIOMAN(neco眠る)

ケータリング、ヤミーマミークミーの医食同源デリ
毎日をおだやかに、瞑想的にすごすための、
というぬんさん心のヨガに合わせてwa-noのオトをかんじる
インストダブバンド「neco眠る」、バイオマンのプレイ

▼▽▼▽
詳細
http://vegewon.exblog.jp/14319974/


8/17と、8/21の会にも、遊びに行きたいなあと思ってます。

マクロ＆ヨガ プチ断食リトリート（丹波篠山）

マクロビの先生、ももえさんにお声がけをいただきまして、
9/30（金）～10/2（日）の２泊３日で、

ヨガとマクロビオティックを組み合わせた、
プチ断食のリトリートを行うことになりました。

場所は、丹波篠山（兵庫県篠山市）の、
「風の家」という宿泊施設。

自然に囲まれた、すてきな場所だそうです。


ももえさんのプチ断食は、
完全に食事を絶つのではなく、

１日１食の食事と、
血糖値を下げないための個人に合わせた飲み物を使って、
空腹を感じず、身体の力を最大限に引き出すことを目指すそうです。

ウォーキング（けっこう歩くらしい）やエクササイズを行うことで、
体内浄化を促進させるそうです。

完全に絶食すると、その分、
復食（通常の食事に戻していくこと）に時間がかかるのだけど、

軽い食事とウォーキングやエクセサイズを組み合わせることで、
２泊３日という短期間でも、
たまっている老廃物を出すことを目指せるそうです。


断食によって、
いろいろな排出の現象が起こるそうなのだけど、

肝臓が弱っていると、怒り出したり、
砂糖や果物を取りすぎていると泣き出したり、

それまでの生活環境によって、
人それぞれ、排出の仕方が、全く異なるそうです。

興味深い。。


身体的にも、心の面でも、
たまっていたものを浄化し、
大きな変化の機会となると思います。


滞在中は、
ヨガの体操、呼吸法や、瞑想のほか、
マクロビオティックやヨガの講義、経絡のボディワークなど、

心と体をリセットし、内側からの美しさを引き出すための、
盛りだくさんのプログラムになりそうです。


ぼくは、どこまで役に立てるかわからないですが、
みなさんといっしょに歩いたり、いっしょにヨガをしたり、
和ませ係ということで、がんばりたいと思います。


興味ある方、この機会に、ぜひご参加ください。


マクロ＆ヨガ　プチ断食リトリート

・日時：　2011年9月30日（金）～10月2日（日）の２泊３日
　　　集合は、JR南矢代駅に10時頃。解散は、17時頃の予定。

・場所：　兵庫県篠山市真南条上「風の家」
　　　（詳細は申し込み後お伝えします）

・参加費：　48,000円（宿泊費、食費、講義、エクササイズ等すべて含む）

・最少催行人数：　5人（最大10人）

・持ち物：　宿泊に必要な準備と、歩きやすい服装と靴

・お申し込み・問い合わせ：　ぬん、または、吉田百江まで。

※申し込みいただくと、事前から取り組める内容をお知らせします。
　2泊3日をより効果的にするための、お手伝いをいたします。


◆吉田百江　プロフィール

Natural life コーディネーター。
マクロビオティック　インストラクター。

大学卒業後、都市銀行、乳児院での保育士を経て、
現在『Natural space 美緒』を主宰。

自らの病気と母の難病を克服したことで、
マクロビオティックを使って周りの人を
幸せにすることが自分のミッションと感じ
日々、マクロビオティック、イメトレ、九星氣学を通じ
周りの人に愛をお届けしている。

米国、マサチューセッツ州、ベケットにあるKushi-Instituteにて
マクロビオティック・リーダーシップ・プログラムLevel３を終了。

吉田百江ホームページ
http://momoemacro.com/


◆ぬん　プロフィール

ヨガ講師。

神戸在住。
2002年、インドのバラナシを旅行中にヨガに出会い、修行する。
2007年春よりヨガの指導をはじめる。
ヨガの深さを、ゆるく、楽しく、広める活動を展開中。

ぬんホームページ
http://nunyoga.web.fc2.com/

アンドレの、エコ・スピリチュアルリトリート（長野・養生園）

以前のブログでお伝えしてる通り、
10/7～9に、高野山にて、アンドレ先生のヨガリトリートを行いますが、


9/26（月）～29（木）には、長野県にある、穂高養生園にて、
アンドレ先生の、別のリトリートがあります。

このリトリートは、環境活動やスローライフに関する活動をしているＮＧＯ
ナマケモノ倶楽部さんの主催です。


ぼくも、このリトリートには、普通の受講生として、参加する予定です。


このリトリートは、ヨガだけのリトリートというわけでなく、
食、環境、スピリチュアルなど、
自分と世界について、包括的な視点で考え、
自分と世界の関係性を、身体と心で感じるものだそうです。

ヨガが未経験の方でも、参加しやすいと思います。


ナマケモノ倶楽部の世話人であり、
文化人類学者での辻信一さんも、このリトリートのホストとして参加します。

辻信一さんは、
スロービジネスやスローライフの提唱者で、
「１００万人のキャンドルナイト」を呼びかけた人としても知られています。

環境活動というと、固い印象を抱きがちだけど、
辻さんは、いつも楽しそうでおしゃれな形に落とし込むのがすごいなあと思います。


開催地である穂高養生園は、
ホリスティック医療や、自然療法のリトリート施設として、有名なところで、

ご飯もとてもおいしいそうで、
いるだけで心身ともに癒される、気持ちのいい滞在ができると思います。


そんな場所で、アンドレのスピリチュアルな講義を受け、
辻信一さんたちと、ぼくたちのできることについて語る。

かなり深い。
これからの時代を変えていくようなものになると思うのです。


都合がつく方は、ぜひぜひ、ご検討ください。
きっとすてきな４日間になると思います。

詳細ＵＲＬ
http://www.sloth.gr.jp/aboutus/event/2011/110926-29.htm

竹ぼうきを作ってきたよ

おっこ食堂さんでの竹ぼうき作りワークショップ、
つくってきたよ。

準備をする、とうきち先生




制作風景




完成したぼくのほうき。
ちょっと色が地味すぎたかなあ。




ほうきごしの、おっこさん。




縄を巻くと、ちっちゃく収納できます。




みんなの作品。かわいいね。




竹でつくったグラスと、楊枝で、乾杯！




どこか、掃いてほしいところがある人は、ぼくを呼んでください。　（うそです。）

おっこ食堂さんでは、8月7日(日曜日)に、以下のワークショップがあるそうです。
よかったらどうぞ。

冨田貴文さんお話し会
☆1３:００～お金のお話し
テーマ
お金というエネルギーについて価値観を問い直してみませんか
☆１８:４５～旧暦のお話し
今回は特に月(陰暦)にスポットをあてて、月と体と地球のリズムの密接な関係についてお話ししていただきます☆
昔の人のよにもっと月のパワーを感じて、受け取って暮らしの中に月のリズムを取り入れませんか

各回デザートつき、1900円
ランチ、夕食をご入り用の方はお知らせくださいませ。700円のワンプレートごはんをご用意いたしますお食事は各回の４５分前(お昼は12:15～、夜は18:00～)にお召し上がりいただきます

瞑想的超ゆるヨガWSやりました。(神戸・花隈)

日曜日、神戸・花隈のヨガスタジオ、さくら美和さんで、

「瞑想的超ゆるヨガ」のワークショップを行いました。

来ていただいた方、どうもありがとうございます。


じっと、止まったまま瞑想するのはむずかしいけれど、
体操、呼吸と組み合わせることで、
もうちょっと簡単に、瞑想に入ることができる。

というテーマで行ったのだけど、

うーむ、どうだったかなあ。

いい感じに集中できた人と、なかなかむずかしかった人がいたようであります。


瞑想的にしようとするあまり、
ちょっと、体を伸ばす気持ちよさや、
体を動かす楽しさを
省きすぎたのかもしれぬなあ。

ちょっとマニアックだったか。。

しかし、そうしないと、ゆるヨガのクラスといっしょになっちゃうなあ。。


静と動のバランス、

陰と陽のバランス、

考えどころです。


さらに、精進しまして、よりよいクラスを考えて、
9月か10月頃に、またやりたいと思います。

どうぞ、よろしくおねがいします。