ヴィパッサナー瞑想と、体の感覚。潜在意識。
ヴィパッサナー瞑想合宿では、
毎日、練習内容が変わっていきました。
１日目は、
「呼吸をしている鼻先の感覚に意識を集中しなさい」
２日目は、
「呼吸をしている鼻と、上唇を結ぶ三角形の部分の感覚に意識を集中しなさい」
というように、
毎日、指令を与えられます。
夜の講義では、
その日に練習していたこと…
ぬんのブログ 神戸でヨガ＆瞑想
神戸でのヨガ・瞑想など、徒然なるままに。
神戸でのヨガ・瞑想など、徒然なるままに。