11月10日（土）、11月11日（日）の２日間、
大阪の、中之島公園にて、
『アウトドアヨガ祭り with ハッピーアースデイ大阪』
というイベントが開催されます。
大阪の川沿いの風景を活用する「水都大阪」事業の一環で、
ヨガを通して、
からだのこと、こころのこと、
地球のことを考える２日間だそうです。
大阪の中之島公園は、川に囲まれた、すばらしい景観で、
ヨガをするのにも、とても気持ちのいい場所です。
そこで、みんなで集まって、ヨガをする。
とてもすてきな企画です。
お店や、ワークショップの出店も、多数あるそうで、
楽しくにぎわいそうです。
水上のカヌーの上で、
ヨガポーズをしたままひっぱってもらえるのもあるらしい。
２日間を通して、
３０ほどの屋外ヨガクラスが開催されるそうですが、
ぼくは、11月11日（日）の11時から12時に、
『どうぶつヨガ』のクラスをさせていただくことになりました。
どうぶつヨガでは、
みんなで動物のまねをしたり、
動物になりきったり、します。
ゴリラや、ぞうや、いぬや、ねこ、など。
遊びながらも、
じぶんの体に親しみ、
楽しく、笑って、
心もハッピーに、やさしくなることをめざします。
子供からお年寄りまで、
どなたの参加も大丈夫です。
みなさん、おきがるに、ご参加ください。
どうぶつヨガの、進行は、こうです。
１．準備運動：まずは体と心をほぐします。
２．練習タイム：それぞれの動物ポーズを説明して、みんなで練習します。
３．本番タイム：
ゴーンと鐘が鳴ると、どの動物になるか指令が出るので、
みんなでその動物になります。
想像力ふくらませて、アレンジや、アドリブＯＫ！
４．クールダウン：体と心をやさしく落ちつけます。
※芝生に寝っ転がったりするので、汚れてもいい服装でお越しください。
アウトドアヨガ祭りの、ほぼすべてのクラスが、１レッスン５００円です。
詳細は、以下をご覧くださいな。
アウトドアヨガ祭り2012 with ハッピーアースデイ大阪
http://outdoor-yoga-japan.com/
ヨガが好きな方も、
ヨガがはじめての方も、
ぜひ、この機会に、ヨガを楽しんでくださいね。
