9/16、椅子ヨガ&椅子呼吸します@神戸マハル(新開地)

2014年9月16日(火)10時半より、神戸・新開地(湊川)のインドカレー屋さん「神戸マハル」にて、椅子ヨガクラスを開催します。カレー屋さんの椅子に座って、呼吸法をメインとしたヨガを行います。ゆる~い体操や、ちょっとした瞑想も行い、自分の内側のおだやかさに、意識を合わせていきます。椅子ヨガは、椅子に座って、とてもカジュアルでゆるい雰…

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