10/23『グラウディングとセンタリング』ヨガ in 明石・大久保

10/23(木)の10時~11時半まで、明石(大久保)の「スペースたかおか」にて、ヨガクラスをします。今回は、『グラウディングとセンタリング』というテーマをいただきました。たしかに、ヨガをすると、自分の軸ができ、心身ともに安定してきます。日々の生活の中で、姿勢と呼吸を整えながら、地に足をつけて、しっかり現実を生き、自分の中に中心軸を…

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