6/13、神戸新開地アート縁日にて、外ヨガします。

新開地まちづくりNPOさんが毎月行っている、

『神戸新開地アート縁日』にお声がけいただきまして、

6/13（土）のアート縁日というイベント（マルシェ）の中で、

15:30から16:00まで30分間、ヨガをさせていただくことになりました。

『芝生の木陰で、まったりヨガと呼吸』

芝生の木陰で、座ったり、寝転がったり、

気持ちよく体を伸ばし、呼吸を整え、

ゆる〜く、リラックスしていきます。

体もすっきり、

呼吸もすっきり、

頭もすっきり、

リフレッシュを目指す30分です。

ヨガや、呼吸法に興味がある方、

老若男女、どなたさまも、お気軽にご参加くださいませ。

敷物かヨガマットをお持ちください。

日時：6/13（土）15:30から16:00

場所：湊川公園南部・ガーデニング広場

参加費：500円（予約不要）

雨天中止です。

アート縁日は、毎月、第2土曜日に、

神戸・新開地の、湊川公園でやっているイベントで、

手作り雑貨、野菜、フードなど、いろいろなお店が出店したり、

音楽ライブがあったりします。

お散歩がてら、ぜひ、遊びに来てくださいませ。

神戸新開地アート縁日 ウェブサイト

http://shinkaichi.or.jp/art/

◆アクセス 

・湊川駅、湊川公園駅から徒歩2分

・新開地駅から徒歩5分

詳細アクセスはこちら

http://www.shinkaichi.or.jp/art/access.html

6/9、今ここに意識を向ける、ゆったりヨガ（明石・魚住）

2015年6月9日（火）の10時から、
明石・魚住にある、「玄米ごはんとおやつ工房　Kohan(こはん)」にて、
ヨガをさせていただくことになりました。

Kohanは、今年３月にオープンしたての、
自然や、体にやさしい、ご飯とおやつのお店です。

日本の伝統食である、
「米食」、「菜食」、「豆食」、「発酵食」をテーマに、
 
おやつは、乳製品、小麦粉を使用せず、
玄米粉、米ぬか、玄米甘酒などの素材で作っているそうです。

玄米や、お米をベースに、
食を通して、健やかな体と心を得るお手伝いをしたいという思いから、
お店を始められたようです。

お店の上の階に、スペースもあるので、
今後、食の講座や、体の講座を開催し、
食や健康に関するコミュニティの場となりそうです。

こういうお店が増えていくのは、
とてもうれしいことだなあと思います。


今回、ゆったりしたヨガをということでお声がけいただいたので、

ヨガの体の動きや、呼吸を通して、
ふだん、外に向きがちな意識を、自分の内面に向け、

後悔や不安にとらわれがちな心を、
今この瞬間、満たされていることを感じられるような
ヨガをしたいと思っています。

ヨガの経験や、体の硬さに関係なく、
それぞれが、自分なりに自分の内側を探求し、
ゆるく楽しめるようにしたいと思っているので、
どなたさまも、お気軽にご参加くださいませ。

ヨガのあとは、Kohanの手作り弁当をいただきます。
ヨガと、ご飯と合わせて、
体と心を満たし、自分と深く向き合う時間にできればと思います。

ゆっくりご飯を食べながら、

参加した人どうし、すてきなつながりが生まれたらうれしいです。


「今ここに意識を向ける、ゆったりヨガ」

日時：6月9日　10時～11時45分

場所：玄米ごはんとおやつ工房Kohan　3階スペース

持ち物：
・ゆったり動きやすい服装（温度調節しやすいと良いです）
・ヨガマット（ある人はお持ちいただけると助かります）
・タオル、水分

料金：2800円（Kohanのお弁当付）

･･････････････････････････････････････････････

＊ヨガのあとは、Kohanの手作り玄米弁当を食べながら交流会にしたいと思います。
（ご都合の悪い方はお持ち帰りもしていだけますのでお知らせください。）

＊ご予約はKohanまでお電話かメールにてお待ちしております。
①お名前、
②ヨガマットの有無、
③連絡のつくお電話番号
をお知らせください。

Kohan
電話：[phone]
MAIL:[e-mail]

･･････････････････････････････････････

玄米ごはんとおやつ工房Kohanウェブサイト　
http://kohan.jpn.com/

7/18-20、徳島・神山町リトリートツアーします

2015年、7/18(土)～20(月祝)の2泊3日、
徳島県・神山町にて、
『自然と共存した暮らしと食とヨガのリトリートツアー』
をすることになりました。

ガイドの「らんぼう君」
ビーガン料理家の「エコモマイさん」と、
３人共催のリトリートになります。


らんぼう君は、
環境意識の高い若者たちの、リーダー的存在の人。
（とぼくは勝手に思っている。）

山口県の祝島をはじめ、
環境問題の現場や、人と自然が共存する暮らしを、実際に生で体験するような
「体験学習型ツアー」を主催し、
ディープな旅の中で、人同士の深いつながりや、気づきを与えている人です。

ぼくが、昨年末、韓国で開催されていた
「国連生物多様性会議」に参加できたのも、
らんぼう君が作っている人の輪があったからこそです。

らんぼう君は、今年、徳島県神山町に移住しました。

神山町と言えば、
自然や平和をテーマにした音楽フェスや、アースデイなどの活動をしている、
宮城愛さんファミリーを始め、
多くのアーティストが集まり、

アート、IT、国際交流などの町おこしが成功している、
とてもおもしろい地域です。

ぼくも、ずっと行ってみたかった場所なので、
らんぼう君のガイドで、神山町を深く知れることが楽しみです。


エコモマイさん（まいちゃん）は、
今年3月に行った、アンドレのヨガ・リトリートや、
辻信一さんとの、環境×ヨガ・リトリートでも、
ご飯を作ってくれた、ビーガン料理家です。

野草をつんだり、
そこにあるもので、独創的に、
とてもおいしいものを作り出してしまう、まいちゃん。

今回は、まいちゃんとともに、2泊3日の生活の中で、
食を学び、食生活にまた新たな気づきがありそうで、
とても楽しみです。


集まってくれた参加者の方々とともに、
ゆったり、語らい、学び合い、食をともにし、
楽しい時間がすごせたらうれしいです。

ヨガのアーサナ（体操）や呼吸法なども織り交ぜながら、

自然とつながり、みんなとつながり、

また自分自身もみつめられる時間になればと思います。

よかったら、ぜひぜひ、ご参加くださいませ！

『自然と共存した暮らしと食とヨガのリトリートツアー
～in徳島県神山町』7/18(土)～20(月祝)

豊かな自然に囲まれ
移住希望者が絶えない
魅力いっぱいの町
徳島県・神山町で

らんぼうのガイドと
ecomomaiのビーガン料理と
ぬんのヨガで
身も心もデトックスしませんか？

神山町は、人口約6000人の小さな町ですが
オーガニック、地域おこし、アートプロジェクト、IT、サテライト施設をはじめ
美しい自然や魅力ある人で一杯で
移住希望者は200人を超える人が待っている状態という面白い町です。
http://www.ashita-lab.jp/special/637/

そんな神山町で、
『ヨガ』と『食』を通じ、自然とつながる
おちゃめでエキサイティングなリトリートを開催～◎

体とこころがよろこぶ
オーガニックな暮らしや食を堪能したり、
ヨガを通じて自然と繋がる体験をしたり、
スピリチャルスポットを散策したり、
明るい未来を創る為にできることを語り合ったり、
面白い地域おこしを学んだり、
時にはインスピレーションに従って行き先を決める事も！？

さぁ、一緒にいのちの繋がりを取り戻すじかんを堪能しませんか？

◎日程◎
2015年
7/18(土)～20(月祝)

◎集合場所◎
7/18(土)11:00徳島駅集合

関西からは、高速バスが便利です。

（例：神戸・三宮から徳島駅まで、約1時間50分。往復5940円です。）

◎解散場所◎
最終日の15:00までに徳島駅まで送迎します。

◎行き先・内容◎

（ぬんさんヨガ・瞑想・らんぼうオススメのオーガニックレストラン・
オーガニック有機農家さん・ビーガン野草料理教室・
地域おこし・神秘スポット・神山町のキーマンなどと出逢い、

様々なわくわくする体験をしながら
神山町のステキな場所を巡り自然と共存し自立した生き方を学び、
人生の中でも忘れられないようなとっても濃密な体験をするでしょう◎)

◎料金◎
ガイド&ワークショップ代(ヨガ・料理教室も料金に含まれています。)
３３０００円(税込み)
＋
実費（宿泊代・食事代・交通費ほか１日約３０００円～８０００円程度）

◎申込方法◎
申込みフォーム
http://studyroad.form.wox.cc/

◎嬉しい割引特典◎
①ツアー開始日の1ヶ月前までに参加申込＆振込完了で5000円割引
②あーす☆ガイド会員は5000円割引
③学生は5000円割引

※あーす☆ガイド会員とは（年間パス会員に登録すると様々な特典が受けられます）
http://goo.gl/gkCRrj
※会員申し込みは下記フォームより登録できます☆
http://earthguide.form.wox.cc/

◎キャンセル料について◎
日程の7日前まで申込金の２００００円負担。
日程の6日前以降～当日以降ガイド料の１００％負担になります。
お席をご用意して手配をする都合上、ご了承ください。

◎最小執行人数◎
5人以上(ツアー執行日より10日前の申し込み人数)

◎定員 ◎
10人(満席になり次第打ち切り。以降はキャンセル待ちになります。)

◎持ち物◎
ヨガマット・ヨガに適した動きやすい服装・カッパ上下・お米５合・
軍手・長袖長ズボン・タオル・帽子・汚れても良い歩きやすい靴・
防寒着・ヘッドライト・筆記用具・保険証・愛と勇気

◎あると便利なもの◎
名刺・カメラ

◎食事について◎
ecomomaiの野草料理教室(4000円)はガイド&ワークショップ代に含まれています。

その他はお店に食べに行ったり(予算はそのお店により異なります)、
ビーガン料理家ecomomaiに料理を学びながら
一緒にみんなで作ったりします。(実費・一食1000円程度)

◎お問い合わせ◎
らんぼう
09075188816
[e-mail]


◎プロフィール◎

ヨガ講師
ぬん

1976年愛知県生まれ。
2002年にインドでヨガに出会い、
自分自身の虚弱体質や、心の浮き沈みが改善した体験から、
ヨガをシェアするようになる。

奥深いヨガを、ゆるく伝えるための様々な活動とともに、
人と人とがつながり、自然にもやさしい世の中を目指して、
ゆるやかな、つながりの場づくりを続けている。

HP：http://nunyoga.web.fc2.com/
Blog：http://nunyoga.seesaa.net/

神山町ガイド
らんぼう(上田直樹)

１９８２年札幌生まれ、徳島県在住。
地球一周など様々な土地を旅した中で
自然と共存し自立した生き方にふれ感動・感銘を受ける。
一方で、様々な環境問題の現場を体験。

2008年より、山口県祝島を中心に
西日本・ケニアなどで自然と共存し自立した生き方を学ぶ
体験学習型ツアー 「スタディロード」を開始(参加者は述べ350人。うち34人が移住)
自分がわくわくする人と人、人と自然がつながるようなキッカケをつくるコトが大好き。
その先に、
『いのちが喜ぶコトをカタチにする人』
と『平和と自然を大切にする人』
が1人でも増えたらと願い、
全国各地ご縁のあるところで講演やワークショップを行っている。

☆QAB朝日放送『カヤック隊の想い』

http://www.qab.co.jp/news/2011021525873.html

☆無料メルマガ
『らんぼうの明るい☆未来開拓通信』
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://merumo.ne.jp/00614225.html

あーすガイドフェイスブックページ
https://www.facebook.com/earthguidedayo

オーガニックビーガン料理家
ecomomai (エコモマイ)

FBページ
www.facebook.com/ecomomai25

２０１１年に沖縄移住中にローフードに出逢い、
ナチュラルフードコーディネーターの資格を取得。

２０１２年ハワイ島に６ヶ月のRAWFOOD修行の旅にでる＊
そこで出逢ったPURE FOOD・大自然とのつながり・暮らしのなかであふれたわたしの想い＊

＊＊＊World peace from a today’s table＊＊＊
◎◎きょうの食卓から世界平和を◎◎

このことばをコンセプトにecomomaiを立ち上げ

◯ヴィーガンフードのケータリング
（アートの世界とヴィーガンフードのコラボレーション）
◯ローフード＆ヴィーガンの出張お料理教室
◯薬草酵お素ジュースのワークショップ
◯薬草酵素・ローケーキの販売
◯カフェなどへのレシピ提供
◯イベント出店 などなど・・・
あちらこちらご縁をいただいたところで開催しています。

以上です。ご参加、お待ちしています！

以下、Facebookのイベントページです。
https://www.facebook.com/events/360087937530860/

6/11、ボディワーカー交流会＆勉強会「フリーダンス」編（神戸・新開地）

2015年 6月11日（木）の19時より、
神戸・新開地にある、アートビレッジセンターにて、
『ボディワーカー交流会＆勉強会』を行います。

今回から、場所を変えて、リニューアルスタートになります。

場所を変えた理由は2つ。

１つ目は、ぼくが今、音やダンスに興味があり、
広くて存分に踊れる場所にしたかったためです。

ダンスと言っても、人に見せるためのダンスではなく、
自分自身を解放したり、自分の本質に近づくためのダンスです。

ヨガも、体を動かすことを通して、
自分のマインドや、その奥にある自分自身にアクセスしていきますが、
より自由なスタイルで体を動かしていく「ダンス」「踊り」「舞」を、
いろいろと体験してみたいと思っています。
しばらく、ダンス系のボディワークを中心に、続けていきたいと思っています。

2つ目の理由は、
アートビレッジセンターという場所に魅力を感じているから。
ぼくの地元・兵庫区で、身体的な芸術も含め、
アート発信や、コミュニティの場となっている、アートビレッジセンター。
このすてきな場所で開催することにより、
新しい広がりが生まれそうで、ワクワクしています。

今後、毎月、もしくは隔月でやっていこうと思うので、
興味ある方は、ぜひぜひ、いっしょに集い、学び、つながっていきましょう。

第2回目は、サルサの先生をお招きして、7/23（木）の夜に行う予定です。


ボディワーカー交流会＆勉強会は、
2012年に始めて、これまでに約30回、開催してきました。

始めたきっかけは、
体や心のことを学ぶ人がどんどん増えてきて、
いろんなボディワークも世の中に広まってきたので、

ボディワークを仕事にしている人や、興味がある人どうしで集まって、
情報交換したり、
みんなで知識を高め合う場があれば楽しいと思ったからです。

毎回、ゲスト講師をお招きし、90分ほど講義をしてもらって、
その後、みんなで、ご飯を食べながらの交流会になります。


リニューアル初回となる、今回６月は、
ゲスト講師に、ダンサーの、ナスさん＆カナさんをお招きします。

自由で、とらわれないスタイルで、ぼくも大好きなお二人。

ダンスと言うと、踊れるか不安に思う人もいると思いますが、
2人の誘導と音楽で、自然に流されるように、
自分の世界に入り込み、
自分の内から湧き出る世界に浸れるのではないかと思います。

人によっては、ハッスルしてたくさん動くと思うので、
動きやすい着替えがあると良いと思います。
着替える場所もあります。

初めての方も、おひとりの方も、どんな方でも、
お気軽にご参加ください。


今回の講座にあたり、
お二人より、紹介文をいただきました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

みなさんはじめまして、
今回のボディーワーカー交流会にお誘い頂きました
ダンサーの村上渉（ナス）と坂井加奈（カナ）と申します。
大変この機会を嬉しく思っております。有難うございます。


さてさて
今回、
私たちがそれぞれにダンスを通して感じている歓びや気づき、
無限に広がる感覚を、みなさんと共有出来たら最高だな???と思っています。


ダンスって聞くとみなさんどんなイメージをお持ちでしょうか。


今回のワークショップでは
"リズム感"や"身体の柔らかさ"はあまり重要ではありません。
決まった"カタチ”もありません。

新しい事を発見する事でそれまでの動きが変わっていき、
身体とイメージの力をつないでいくことでまた得られる発見があると思います。
"恥ずかしい”と思っている暇はなく、同時にたくさんの事を意識したり観察したり色々試してみたり..などのいそがしさを楽しんでもらえればと思います。

ご自身の身体を、身体の動かし方を改めて観察する
身体をとりまく空間を意識し視野を広げてみる
そうすることで得られる感覚やこころのうごき、じかんのながれを一緒に体験し
みなさんとどうだったか話せたらうれしいな?と思います。

そのあとのご飯もたのしみですネ。


まだまだ未熟ではありますが
お付き合い頂けると幸いです。

当日、よろしくお願い致します＾＾

ナスとカナでした。

○◯○◯○

minowa

ダンサーNasu,Canaによる"実りあるワ"を広げたい２人によるダンスユニット
これまでおどりを通して、様々なイベントや舞台,LIVE等に参加。
ミュージシャンとの即興性の高いセッションや独自のパフォーマンスで作品を発表するなど多方面で活動中。
 ダンスをもっと身近に感じてもらえる様な場を目指し、
カタチのないdance WSや野外でおどるsampo WSなど主催。
身体で出来る事、身体で楽しめる事を探す。
おどることによって体験を深め、境界の無い世界への旅の途中

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

先生には、ボディワーカー向けというつもりで講義してもらいますが、
ボディワーカーの人でなくても、誰でも参加ＯＫ！

興味ある方は、どなたでも、お気軽にご参加ください。

－－－

神戸・元町
ボディワーク交流会＆勉強会　2015.06

　～ゲスト講師：minowaさん（ナスさん＆カナさん）

2015年6月11日（木）

18:30　開場（18:30～19:00の間にお越しください）
19:00　講座スタート
20:30　交流会タイム
　ご飯を食べながら、感想をシェアし合ったり、
　自己紹介したり、自由に歓談したり、流れに任せて。。
22:00　お開き（退室）

◆場所：神戸アートビレッジセンター（4階リハーサル室２）
http://kavc.or.jp/

神戸市兵庫区新開地5-3-14

神戸高速「新開地駅」東出口より徒歩約５分
JR「神戸駅」より徒歩約１０分
地下鉄「湊川公園駅」より徒歩約１５分

詳細マップはこちら
http://kavc.or.jp/map/

◆持ち物

・食べ物を持ち寄り形式です。
（おにぎり、パン、惣菜など、お１人１品を目安に持って来てください。
　なんでも大丈夫です。お気軽に。
　それぞれが、１人前ずつくらいお持ちいただくと、適量になります。）

・マイ食器、マイ箸と、マイコップ（もしくは飲み物）を持参してください。

・飲み物

・着替え、タオル


◆参加費：１５００円　（※講義終了後の参加の場合は、500円）


途中参加、途中退場も大丈夫です。
当日の飛び入り参加もＯＫ。

おもしろい人が集まって、
楽しいつながりが広がっていくことを、楽しみにしています！

お知り合い、ご友人をお誘いの上、
ぜひぜひ、お気軽にご参加ください！
心と体に興味がある人で、どんどんつながっていきましょう～。

facebookイベントページ
https://www.facebook.com/events/863511870389034/

次回は、7月23日（木）
サルサダンサーのマリさんをお招きして開催予定です。


以下、前回（3月）の写真。

樋口さんによる、ロシアの武術「システマ」講座。
ボディワーカー交流会では初の、武術系でした。

ころころ転がっているうちに、どんどん楽しくなり、
テンションが上がって大変でした。笑

脱力というテーマを、理屈ではなく、体感していくおもしろい時間でした。

６月から、ヨガを集中的に学びたい人のための１０回講座（神戸・元町）

「ヨガを、集中的に、しっかり学びたい」
という声にお応えして始まった、
「ヨガを集中的に学びたい人のための１０回講座」

2015年6月から、新しいクラスを開講します。
（金曜コース、土曜コースの２つ行います）


１０回の講座の中で、

ヨガの基本的な哲学や、
基礎的なヨガポーズ、呼吸法、瞑想法など、

ひと通りの、ヨガの基本テクニックをお伝えします。


ヨガの全体像を理解し、
ヨガを生活に取り入れ、
自分でヨガの練習を続けていけるようになるのが目標です。


１０日間のカリキュラムは、以下の通りです。



※クリックで大きくなります。

はじめは、わかりやすい体の動きからスタートし、
回が進むにつれ、徐々に繊細な意識を持って、
呼吸や瞑想も深めていきます。

体、気、心の3方向から、
ヨガを統合的に学べる内容を考えています。


参加の対象者は、
集中的に、深くヨガを学びたい人。

ヨガが全くの初心者でも大丈夫な内容を考えていますが、

ヨガを長く続けている方で、
じっくり学びなおしたい方や、
ヨガの指導をしていきたい方にも良いと思います。

年齢、性別、経験に関係なく、
どなたさまも安心してご参加ください。

今までのクラスでも、
ヨガが全くの初心者の方から、指導者の方まで、
いっしょに、学びを深めています。


過去のクラスでも、
10回の講座を通して、みなさんの変化の大きさに、
ぼくも毎回、感動させられます。

まとまった期間、集中的に、体系的に学ぶというのは、
すごいんだなあと実感しています。

参加された皆さんは、毎週のリズムの中で、
ヨガを生活に取り入れ、
体の変化、心の変化を、楽しまれているようです。


ヨガを、体系的に、じっくり学び、
生活の中にヨガを取り入れていきたい方、
ぜひ、この講座にご参加ください。


ヨガを集中的に学びたい人のための１０回講座
（金曜コース、土曜コース）

◆日時

●金曜コース
6/12、6/26、7/10、7/24、7/31、
8/21、9/4、9/11、9/25、10/9

・時間：11時～14時15分（3時間15分）

今回、金曜コースは、会場の都合で、やや中途半端な時間になっております。
おなかがすかないように、朝ごはんをいっぱい食べてきてください。

●土曜コース
6/13、6/27、7/11、7/25、8/1、
8/22、9/5、9/12、9/26、10/10

・時間：10時～13時15分（3時間15分）

※万一、日程変更の場合は、ご了承ください。


◆場所は、神戸・元町にある、
ＩＶＹインターナショナルスクール内のスタジオです。
http://ivyschool.jp/

神戸市中央区北長狭通4-5-7 Lin's Square 3階

ＪＲまたは阪神の元町駅（東口）から、徒歩３分。
阪急の三宮駅から、徒歩６分。
地下鉄の県庁前駅から徒歩３分。


◆料金：10回コースで39,000円 （1回あたり3900円）

・オリジナルのテキスト付。
・出席できなかった回は、ＤＶＤでのビデオ受講が可能です。
・また、金曜コース、土曜コース間での振り替え受講も可能です。


◆定員は、maxで、21名です。

定員になり次第、キャンセル待ちになります。
毎回、早くに満席になることが多いので、
参加を考えている方はお早めにお申し込みください。

定員が空いてる場合は、単発の受講が可能です。（1回4000円）

◆お申し込み、お問い合わせ
ぬんまで
[e-mail]


以下のページで、
過去に参加いただいた方の声を紹介しています。

みなさん、とてもすてきなコメントをくれているので、
興味ある方は、ぜひ、ご覧くださいませ。
http://nunyoga.web.fc2.com/10kouza.html