9/13(日)、ゆるヨガ@ネムの木(神戸・元町)

2015年9月13日(日)、神戸・元町のスタジオ「ネムの木」にて、「チャリティの木」というイベントが開催されます。その中で、9時50分から11時40分まで(110分)、「ゆるヨガ」特別クラスをさせていただくことになりました。2時間弱と、ちょっと長めのクラスなので、呼吸法や、瞑想の時間も多めにとって、じっくり、ゆっくり、心身にアプロー…

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