9/22、ゆる~く椅子ヨガ@神戸ハッピーマルシェ(三宮)

2015年9月22日(火祝)、神戸・三宮(そごう新館9階)にて、『神戸ハッピーマルシェ』というチャリティイベントが開催されます。 その中で、11時から12時まで、椅子ヨガをさせていただくことになりました。 椅子に座って、ゆる~い雰囲気の中、ゆるい体操と、呼吸法、瞑想法を行います。 椅子を使った、呼吸法や瞑想は、リラックスしやす…

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