2016年11月22日

12/13、『陰ヨガの世界』ワークショップします

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12月13日(火)15時半〜17時半まで、
神戸・元町の、spaceわにで、
『陰ヨガの世界』
というクラス(ワークショップ)をすることになりました。

陰ヨガとは、
3〜5分という、じっくり長いホールドにより、筋肉をゆるめ、
じん帯、腱というような結合組織に刺激を与えることで、
経絡に働きかけていくという、
少し特徴的な、ヨガの流派です。

静かに、じっととどまりながら、
自分の感覚や、呼吸をみつめることから、
瞑想的なヨガとも言われます。


陰ヨガの経絡理論のベースが、
ぼくの瞑想の師匠の師匠である本山博先生から来ていることもあり、
陰ヨガとは、いろいろと縁があり、

2010年には、ビクター・チャン先生による
陰ヨガのティーチャートレーニングを受けたり、

今年3月には、セバスチャン先生&ミュリエール先生による、
50時間の陰ヨガ・ティーチャートレーニングを企画させてもらったり、

ぼくなりに、少しずつ、陰ヨガの理解が深まってきました。


個人的には、
筋肉を鍛え、エネルギーを高めていくような、陽のヨガが好きなので、
陰ヨガをシェアする機会は、これまで、なかったのですが、

陽のヨガとは、また一味違う、陰ヨガの世界を、
一度、ぼくなりに整理して、表現してみたいなと思い、
今回のクラスを開催することにしました。


来年3月に、spaceわにで、
セバスチャン先生と、ミュリエール先生による、
50時間(8日間)の陰ヨガ・ティーチャートレーニング
が開催されるので、
参加を検討している人に、
一度、陰ヨガを体験して、参考にしてもらいたいという気持ちもあります。


陰ヨガは、
筋肉を弛緩させるので、
ゆるいヨガと思われがちですが、

長時間のホールドとともに、ストレッチが深まり、
感覚刺激も強めで、自分の体と深く向き合うことになります。


以下のようなヨガを体験してみたい人には、おすすめです。

・自分の体とじっくり向き合い、体の感覚をさぐりたい。
・じっととどまり、静まっていく感覚を味わいたい。
・心のスピードを落としたい。
・普段の陽ヨガとは違う側面を体験したい。


ぼくは、どうしても、ゆるいのが好きなので、
ぼくなりの陰ヨガの表現ということで、

できるだけ、心地よいポーズを選び、
音楽も活用しながら、

体が硬い人でも、ヨガがはじめての人でも、
ゆったり、自分と向き合える時間にしたいと思っています。

興味がある方、ぜひこの機会に、ご参加くださいませ。


『ぬん 陰ヨガの世界』

2016年12月13日(火)

(15:00 開場 15:30スタート)

15:30-16:00 陰ヨガ的アプローチについて説明、解説
16:00-17:30 陰ヨガクラス(瞑想を含む)
17:30- ティータイム。随時解散。


◆場所:space わに
http://www.spacewani.com/
神戸市中央区中山手通3-15-11 2階

・JR 元町駅(東口)より、鯉川筋を山側へ、徒歩10分。
・阪急 三宮駅(西口)より、徒歩12分。
・地下鉄 県庁前駅(東1または西1出口より、徒歩8分。


◆料金:3000円

◆持ち物:動きやすい服装(温かめで)
  (ヨガマットは、会場にあるものを無料で使えます)

◆申し込みフォーム
https://ssl.kokucheese.com/event/entry/439575/
posted by ぬん at 12:45 | Comment(0) | ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月11日

12/4、みんな大集合だわに!〜わにのレギュラークラス数珠つなぎ〜

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spaceわにのオープンから、ちょうど半年がたちました。
みなさんに盛り上げていただき、
少しずつ形になってきています。
ありがとうございます!

spaceわにが目指している、
輪になる、和になる『場(コミュニティ)』には
まだまだ道のりが遠そうですが、
これからも、ゆっくり歩みを重ねていきたいと思っています。


spaceわにでは、様々なイベントとともに、
バラエティ豊かなレギュラークラスが行われていますが、

そのレギュラークラスを皆さんにもっと知っていただこう!
という気持ちを込めて、
レギュラークラスの先生たちとともに、
12月4日(日)に、お祭り的なイベントをすることになりました。

その名も、

「みんな大集合だわに! 〜わにのレギュラークラス数珠つなぎ〜」

現在、spaceわにで、
ヨガやボディーワークのレギュラークラスをしている先生が集結して、
1日かけて、順番にクラスを展開していきます。

何かお目当てのクラスがある方も、
この機会に色々受けてみようという方も、
ぜひ、クラスを、そしてわにの空間を体験されてみて下さい!

たくさん受けるほど、
とてもお得にいろんなクラスを体験することができます。

そして最後はみんなでご飯!

この日のご飯は、
塩屋で、すてきなお料理を提供されているflagさんにお願いしました。

そのお食事を、
わにで、「陰陽ヨガと食べる瞑想」のクラスをしている、
りえさんの「食べる瞑想」で食べ始め、

その後は、みんなで、
わいわいと楽しみ、交流できたらと思っています。

ぜひ、この機会に、
普段着のわにを楽しんでくださいませ。

みなさんお誘い合わせの上、ご参加下さい!
お待ちしております。


以下詳細です。


『みんな大集合だわに! 〜わにのレギュラークラス数珠つなぎ〜』

◆日時
12/4(日)10:15〜21:00 (9:45受付開始)

<クラススケジュール>

@10:15〜11:15 コラボ∞ヨガ〜重ね煮とヨガ〜 なおことかつこ
A11:30〜12:30 子連れOK!産前産後?ママのためのヨガ ゆうき

 12:30〜14:00 昼休憩

B14:00〜15:00 ビオダンサ ちずこ
C15:15〜16:15 メンテナンスヨガ さちこ
D16:30〜17:30 ジャイロキネシス れいこ
E17:45〜18:45 ゆるキールタン(歌ヨガ)&ゆる瞑想 ぬん

 19:00〜   食べる瞑想 りえ
 以降〜21:00 食事交流会


各クラスの詳細は、
随時、以下facebookのイベントページでUPしていきたいと思っています。
https://www.facebook.com/events/209406176137312/

どうぞよろしくおねがいします。


◆料金
・1クラス   1500円
・2クラス   2000円
・3クラス   3000円
・4〜6クラス 3500円
(当日会場でお支払い下さい)

なお、3クラス以上受けていただいた方には、
わにレギュラークラス共通1000円OFFチケットをプレゼントします!

そして、6クラス全て受けていただいた方には、
完走賞として何かステキな記念品があるかも!?


◆夕食について

「食べる瞑想」を10〜15分をした後、お食事交流会となります。
実費1000円ちょうだいします。
飲みものは持ち寄りとさせていただきます。
各自飲みたいものをお持ち下さい!

可能な方は、MY箸MYコップご持参いただけたらと思います。


◆持ち物
・動きやすい服装
(マットは無料レンタルもできますが、可能な方はお持ち下さい。)

◆場所:spaceわに
http://www.spacewani.com/
神戸市中央区中山手通3-15-11 2階


◆お申込み
事前予約制とさせていただきます。以下のフォームよりお願いします。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/24c84f6d474542

なお、クラスに関しては、定員に余裕があれば、当日参加も可能です。
食事に関しては、準備の都合がありますので、予約をお願いします。


ともに、すてきな時間をすごしましょう〜。
みなさまのご参加、お待ちしております!

facebookイベントページはこちらです。
https://www.facebook.com/events/209406176137312/
posted by ぬん at 14:47 | Comment(0) | 日々、コラム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする