2010年10月26日

瞑想と犬

ヨガでは、昔から、心の性質を、馬にたとえてます。

でも、今どき、
馬は、あんまり、なじみがないので、
ぼくは、犬にたとえることにしています。

meisouinu.jpg


心は、あっちゃこっちゃに行こうとする。

散歩中の、犬みたいなもんです。


「何も考えないでおこう」

と思って、目をつむっても、
かってに動きまわって、
考えたくないことも、いろいろ思い浮かんでしまう。

心は、おどろくほど、自分の思った通りになりません。

ワンワン。


犬が動こうとするのをやめさせることは、なかなかできません。

でも、犬についていかないようにすることはできる。


これが、瞑想で言うと、
「二の考えをしない」
ということになります。

つまり、何か雑念が浮かんだときに、その続きを考えないようにする。

「おなかすいたなあ」
と浮かんだときに、
「何食べようかな」「うどんがいいわね」
などと、続きを考えないようにします。

犬についていっちゃあ、だめなわけですね。

犬が動こうとするのを(雑念を)
客観的に、「よしよし」という感じで眺めてあげて、
いっしょに動かないようにします。


そうやって、犬を、ちゃんとしつけていくことで、
徐々に、犬が、自分の隣をぴたっと歩くようになるそうです。

心が暴走しなくなるのです。



しかし、私の場合、

いまだに、犬に、あっちゃこっちゃ連れてかれます。

きづくと、犬にずいぶん遠くまで連れてかれている。


お上品なワンちゃんになるようにがんばるぞー
posted by ぬん at 23:37 | Comment(7) | 瞑想 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
すごい!!!!!
すごくイメージできました!!
私の犬は暴走してます・・・・仲良くしたいなぁ
Posted by クノーテン at 2010年10月26日 23:47
ほんとだ、すごく分かりやすいです。
私のブログからこの記事リンクさせてもらっていいですか!?
Posted by sachie at 2010年10月27日 00:21
やんちゃな犬を、いとおしむのが大事ですな。

> sachieさん
リンク、もちろん、だいじょうぶですよー。
Posted by ぬん at 2010年10月27日 08:35
なんせ、子犬と暮らし始めたばかりなもんで「瞑想と犬」タイトルからハートを鷲づかみにされましたん♪

すごくわかりやすい☆イラストもいいねv
私もトラックバックかリンクさせて下さいませ。

Posted by makotako at 2010年10月27日 10:18
めっちゃ、わかりやすいです!!
そして、やっぱり絵もやっぱり素敵です♪

私も、ブログでシェアさせて頂いてもいいですか?
そして、リンクもはらせて頂いてもいいでしょうか??
Posted by harumi at 2010年10月28日 08:53
めっちゃ、わかりやすいです!!
そして、やっぱり絵もやっぱり素敵です♪

ぬんさんは私から見て、お上品なわんちゃん飼ってそうにみえますが、、みんなやっぱり、心の中はいろいろなんですね〜。

私も、ブログでシェアさせて頂いてもいいですか?
そして、リンクもはらせて頂いてもいいでしょうか??
Posted by harumi at 2010年10月28日 08:55
makotakoさん、harumiさん、
ぜひ、シェアしてくださいませ〜
ありがとうございます。
Posted by ぬん at 2010年11月02日 19:24
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