2011年08月02日

瞑想的超ゆるヨガWSやりました。(神戸・花隈)

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日曜日、神戸・花隈のヨガスタジオ、さくら美和さんで、

「瞑想的超ゆるヨガ」のワークショップを行いました。

来ていただいた方、どうもありがとうございます。


じっと、止まったまま瞑想するのはむずかしいけれど、
体操、呼吸と組み合わせることで、
もうちょっと簡単に、瞑想に入ることができる。

というテーマで行ったのだけど、

うーむ、どうだったかなあ。

いい感じに集中できた人と、なかなかむずかしかった人がいたようであります。


瞑想的にしようとするあまり、
ちょっと、体を伸ばす気持ちよさや、
体を動かす楽しさを
省きすぎたのかもしれぬなあ。

ちょっとマニアックだったか。。

しかし、そうしないと、ゆるヨガのクラスといっしょになっちゃうなあ。。


静と動のバランス、

陰と陽のバランス、

考えどころです。


さらに、精進しまして、よりよいクラスを考えて、
9月か10月頃に、またやりたいと思います。

どうぞ、よろしくおねがいします。

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posted by ぬん at 18:51 | Comment(0) | ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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