クリパルヨガ・ティーチングメソッドのWSに行ってきた(大阪・天王寺)

月曜日に、
大阪・天王寺のヨガスタジオ「グリーン」で行われた、
クリパル・ティーチング『メソッド編』のワークショップに参加してきました。

このワークショップは、
クリパル・ヨガの、三浦徒志郎先生による、
ヨガ指導者向けのワークショップでした。


ヨガを教えるというと、
どうしても、「やり方を示す」という形になりがちだけど、

生徒が、自主性を持って、
自分自身で探求して気づきを得てもらうためには、
指導者はどうしたらいいのか?

というのが、
このワークショップの大きなテーマでした。


これは、クリパル・ヨガが、大切にしていることだそうで、
クリパル・ヨガの深さを、
あらためて感じました。


今回の『メソッド編』では、
クラスで、生徒に気づきを促すための、
クリパル・ヨガの実践的なテクニックを、
みんなで考え、練習していきました。

具体的に言うと、

・細かく体をゆらす動きを使う(マイクロムーヴメント)
・口からの呼吸を使う(ハー呼吸)
・ウォーミングアップを随所に使って盛り上げる(プラタパーナ)
・意識させるポイントを示す(プレスポイント)
・自分を客観視させるようなインストラクション(目撃意識)
・生徒が、自分自身のギリギリの境界線を探求するような誘導をする(エッジ)
・生徒が、自分で選べる選択肢を示す(オプション)
・体が自然に求める動きを自由にさせる時間を取る(プラーナレスポンス)

などなど。

奥が深くて、ちょっとやそっとじゃ、ものにできませんが、

これから、ヨガを考えていく上で、
良いヒントをたくさんもらえました。


三浦徒志郎先生のヨガは、
ぼくが目指しているヨガにとても近くて、
とても、とても、すてきです。

先生の、おだやかで、むじゃきな人柄も、ぼくの憧れなのです。

クリパルヨガや、
三浦徒志郎先生のクラスを、
もっともっと学んでみたいなと思いました。

関西だと、
クリパル・ヨガを受けられるのは、

・いりえみわさん(姫路・明石・神戸・大阪)
http://dituo.cocolog-nifty.com/yoga/

・六車 今日子さん(姫路・加古川・明石)
http://crystal-yoga.cocolog-nifty.com/blog/

・鈴木千絵さん(京都)
http://yogamemo.blog81.fc2.com/

のようです。(たぶん)

クリパル・ヨガ、なかなか、おすすめだよ。


そして、
三浦徒志郎先生は、
3/19(月)に、今回の続きのワークショップ
『クリパル・ティーチング ~クラスデザイン編』を

大阪・天王寺のスタジオ・グリーンにて開催します。
http://www.st-green.com/workshop.html

ぼくも、参加予定です。
良かったら、ご一緒にどうぞ。


クリパル・ヨガ・ジャパン公式サイト
http://www.kripalu.jp/


この記事へのコメント

chizuru
2011年12月07日 23:40
ぬんさん、こんばんわ☆
学校ではお世話になり、ありがとうございました。
クリパル・ヨガ、友達からいいよーって聞いてて興味ありました~
またお会いしたときお話聞かせてください~☆
ぬん
2011年12月08日 00:09
はーい、ぜひー。
2011年12月09日 17:57
ぬんさん
お話したかったのですが、お時間がなかったです
帰りに探したらいつの間にやら帰っておられてました
次も参加されるのですね
では会えるかな
私はクリパル大好きです

ぬん
2011年12月09日 19:09
そうなのよ、月曜は、19時からクラスがあって、次も、さっと帰らなければならなそうだよ。