『ソファヨガ・ソファ呼吸』開催しました(神戸・元町)

土曜日に、神戸・元町の、喫茶室『きっさこ』にて、
『ソファヨガ・ソファ呼吸』
を開催いたしました。

以前のブログで紹介したように、

カフェのソファに座って、
呼吸法メインのヨガを行うという、
ゆるいクラスでした。

kissako_standing.jpg
(きっさこさん撮影)

立ちあがって少しテンションを上げた後、

ソファに座ってもできる、かんたんな体操で、
からだを気持ちよくのばしながら、呼吸に意識を向けていき、
呼吸法をいくつか行っていきました。

半分ぐらいの時間が呼吸法だったので、
けっこう深い呼吸法をお伝えすることができました。

きっさこさんの空間は、もうほんとに完ぺきで、

ソファなので、
ほどよいゆるさが生まれて、
呼吸法をするのにぴったり。

マイソファで、
ほどよいリラックス感の中、自分の世界に入っていけました。

みなさん、体も頭もすっきりしたそうです。

kissako_a.JPG

ヨガ後には、
きっさこさんのおいしい日本茶タイムです。

みんなが頼んだ、それぞれの日本茶や和菓子の味比べをしながら、
和やかなお茶タイムをすごしました。

kissako_b.JPG ← きっさこさんの、和菓子ラインナップ

ヨガって、いろんな形でできるんだなあと、
あらためて実感しました。
ヨガマットがないからこそ、深められるってこともあるんだなあ。

とてもはまったこのクラスを、
毎月やろうという話になりまして、

3月から、
毎月、第4土曜日に行わせていただくことになりました。

次回は、3月24日(土)11時~12時で行います。

※日程変更になりました。3/31(土)11時~12時に行います。

定員、10名ほどですので、参加ご希望の方は、
お早めにお申し込みくださいませ。

ぬん
sakakiba@gmail.com

お待ちしております!

クラスの詳細は、前回のブログをご覧ください。
http://nunyoga.seesaa.net/article/241041093.html


喫茶室『きっさこ』(食べログ)
http://r.tabelog.com/hyogo/A2801/A280102/28026617/


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