座禅瞑想「坐る会」に通ってます(神戸・新開地)

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今年に入ってから、
神戸・新開地で開催されている
「坐る会」に、毎週土曜日、通っています。

これは、スタジオ「楽の森」が、
瞑想する場を提供してくれているもので、

「瞑想のスタイルを問わず、集まって座りましょう」
という、寛容な心持の会なのです。

1人で瞑想しようとすると、
どうしても、さぼってしまったり、
途中でやめてしまったりするけれど、

この会に参加し、
みんなで瞑想することで、
自然と、2時間、瞑想を続けることができます。


瞑想のやり方は自由なのですが、
時間の区切りは、座禅のスタイルを取り入れていて、

30分座って、10分休憩、
40分座って、10分休憩、
40分座って、その後お茶タイム。

というサイクルになっています。

このサイクルが絶妙でして、
2回、休憩をはさんで仕切り直すことにより、
無理なく、そして、
徐々に、深く入っていくことができます。

瞑想がはじめての方には、簡単に、
座禅の瞑想の仕方を教えてくれると思います。


「定期的に、瞑想を続けたい」
「誰かといっしょに瞑想したい」
というような方は、

ぜひ、楽の森の「坐る会」で、いっしょに座りましょう。

以下、楽の森のウェブサイトより引用です。
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坐る会

今、地球規模で大変な(大きく変わる)時代がやって来たようです。
あなたが癒される時、世界も癒される。

こんな時代だからこそ、まずは静かに坐ってみませんか。
この星の上で生きる、私たちの存在を静かに感じてみましょう。
方法は、重要ではありません。
坐禅、瞑想、静坐などお好きなスタイルでお気軽にどうぞ。

15:10 開場
15:30 坐禅①
16:00 休憩
16:10 坐禅②
16:50 休憩
17:00 坐禅③
17:40 終了(小さなお茶会)

●毎週土曜日3時半スタート6時終了、(第5週は休み)
●最後に小さなお茶会(幸福餅付き)をして解散
●参加費1,000円(要予約)

ご都合に応じて、遅い時間からの参加や早目の退出可能です。
が、基本的に坐禅中の途中入場は出来ません。
スケジュールの区切りに合わせて出入り願います。

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楽の森

神戸市兵庫区中道通1-3-5
森本グラスビル3F
Tel:078-576-3693
email:info@rakunomori.com

■交通アクセス
神戸高速「新開地」駅徒歩3分
神戸市営地下鉄「湊川公園」駅徒歩5分
JR神戸線「神戸」駅徒歩15分

■ウェブサイト
http://www.rakunomori.com/

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この記事へのコメント

ヨーコ
2012年03月10日 16:32
京都の合宿参加の前に、こっち受けておいた方がよさそうですね。
ぬん
2012年03月11日 00:02
ぜひぜひ。とてもいいですよ。