「おうちヨガ」クラスします(神戸・新開地)

2012年3月18日(日)の、16時~18時に、

神戸・新開地の、楽の森スタジオにて、

『おうちヨガ』というクラスを行います。

ひとりでできる、日々のヨガ。
セルフプラクティス(自主練習)のためのクラスです。

「ヨガスタジオに通えないので、うちで練習したい」

「家で1人でヨガするとうまくいかないので、
 どういうふうに練習すればいいのかコツを知りたい」

というような声に、お応えできるようなクラスをしようと思ったのです。


ぼくの経験でも、
はじめにインドでヨガを教えてもらったあと、
ずっと、家で練習していました。

インドで習ったときも、ほぼマンツーマンだったので、
「スタジオでみんなとヨガをする」というようなことは、
あまりなかったのです。

なので、
ぼく自身がヨガを深めていった道程を、
シェアできたらいいなあと思っています。


もちろん、
2時間だけのクラスで、すぐにお伝えできるものでなく、
くりかえしが必要とは思いますが、
まあ、まずは、
自分の思いつく限り、できる限りで、やってみます。


考えているのは、

・ヨガをするうえでの意識の置きどころ
・呼吸とどう連動させるか
・呼吸法、瞑想法にどうつなげていくか
・体の動きによる感情(マインド)のコントロール
・練習するポーズの選び方
・日常へのヨガの取り入れ方

というような内容です。


いつものヨガクラスとは違って、
ひとつひとつ説明して、
みんなが各自練習するような形になります。

できるだけシンプルで、簡単なヨガを、お伝えするつもりです。


ヨガがまったくはじめての方も、もちろん大丈夫です。


みんなが、自分のペースで、
ヨガを日常に取り入れていってもらえるように、
ベストを尽くしたいと思います。


『おうちヨガ』 ~ひとりでできる日々のヨガ

■日時:2012年3月18日(日) 16時~18時

■場所:スタジオ楽の森
http://www.rakunomori.com
神戸市兵庫区中道通1-3-5 森本グラスビル3F

【アクセス方法】
阪急、阪神、神戸電鉄、神戸市営地下鉄、いずれからもアクセスできる便利な場所です。

・神戸電鉄(阪急、阪神経由も)
「新開地駅」 西①出口より徒歩3分

・神戸市営地下鉄
「湊川公園駅」 西口②出口より徒歩5分

・JRの場合
「神戸駅」から、徒歩15分

■料金 2000円

■定員 10名
(定員になり次第、キャンセル待ちとなります。
 お早めにお申し込みください)

※ただいま、キャンセル待ちとなっております。
 次回、4/15(日)の10時~12時にも、同じ内容で実施することになりました。

■お問い合わせ、お申し込みは、ぬんまで
sakakiba@gmail.com

■持ち物
動きやすい服装、筆記用具
(ヨガマットは、スタジオのものを無料で使えます)


この記事へのコメント