2012年05月14日

明石で親子ヨガのクラスしました。

akashikids2012.jpg

先日、5/12に、
明石市の子育て支援課が主催する
「親子でできるヨガ」というイベントの講師をさせていただきました。

3歳〜5歳の子供たちと、お母さんたちが、
みんなでいっしょにできるヨガです。


みんなで、どうぶつになったり、
のりものになったり、

子供の想像心を刺激して、飽きないようにしつつ、

お母さんがヨガに集中して、リラックスできるような、

なかなかに、高度なクラスです。


子供は、思ったことを正直に口に出すのでおもしろいです。

バランスのポーズをしたら、
「これ、あぶない」
と言ってくる子がいたり、

赤ちゃんのポーズをしたときに、
「みんな、お母さんのおなかの中にいたとき、
 こういうかっこうをしてたんだよ。覚えてる?」
と言ったら、

「おぼえてないーー。」とか、
「それ、だいぶん前だよ。」と言う子がいたり、

なかなか、リアクションが楽しいです。


子供は、ヨガを通して、
じっと待つことを学んで落ち着いたり、
全身の筋肉がついて姿勢がよくなったり、
いろいろなメリットがあると言われています。

キッズのヨガに関しては、ぼくは、以下のような本を参考にしています。
興味ある方は、本を参考に、
キッズヨガにチャレンジしてみてください。


haji_kidsyoga.jpg


ori_kidsyoga.jpg

book_oyakoyoga.jpg



以前のブログ記事でも、親子ヨガについて書いてるので、
興味ある方はご参照くださいな。
http://nunyoga.seesaa.net/article/189472898.html
posted by ぬん at 22:56 | Comment(0) | ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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