9/22,23 ぬんヨガ合宿します(姫路・書写山)

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9/22、23(土・日)に、
姫路にある、書写山・圓教寺にて、
1泊2日のヨガ合宿を行います。

山の上のお寺で、神聖な空気を感じながら、
2日間、生活を通して、集中的にヨガに浸る合宿です。

ヨガのアーサナ(体操)だけでなく、

呼吸法、瞑想法、哲学を組み合わせ、つなげることにより、

肉体から、
気から、
心から、

統合的にコントロールする術をお伝えできればと思っています。


濃い2日間で、
ヨガの深さを感じ、
自分の中に変革をおこしていただけるのではないかと思います。


今のところのスケジュール予定は、

◆1日目

10:20 ロープウェイ乗り場に集合

10:45 お寺に到着

11:00 オリエンテーション、自己紹介など。

12:00 昼食『精進料理』

14:00-15:30 アーサナ(体操)

16:00-18:30 座学(ヨガ哲学)
       プラーナヤマ(呼吸法・気の操作)

18:30 夕食 『精進料理』

20:00-21:00 サットサンガ(座学、質問)
       瞑想

(わいわい・風呂・就寝)


◆2日目

6:30-7:30 瞑想

7:30-8:30 アーサナ(体操)&プラーナヤマ(呼吸法)

8:30 朝食 『精進料理』

10:00-12:00 座学&アーサナ&プラーナヤマ

12:00 昼食 『精進カレー』

13:30 座学&瞑想
    まとめ

15:00 終了

(その後、希望者はいっしょに散策・観光)

というように、考えています。

ゆるく、楽しいながらも、
真剣な、深い内容にしたいと思っています。


今回は、「塔頭 妙光院」というお寺を一棟、
貸切で使えることになりました。

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この建物。

趣のある、とてもすてきなお寺で、
ヨガに集中できそうです。

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縁側もすてきです。
ここで、瞑想したら気持ち良さそう。

ぜひ、みなさん、ご参加くださいませ。


ぬんヨガ合宿 2012

◆日にち:2012年9/22(土) ~ 9/23(日)

◆費用:19,000円(1泊4食つき)

  ※入山料500円と、ロープウェイ往復900円が別途必要です。

◆場所:書写山圓教寺(塔頭 妙光院)

    〒671-2201 兵庫県姫路市書写2968

◆アクセス

姫路駅前から、神姫バス「書写ロープウェイ行」で終点下車(約30分)
(※車の方は、ロープーウェイ乗り場に無料パーキング有)

ロープウェイ乗り場で集合してから、
ロープウェイで、山上のお寺に向かいます。

バスの時刻表や運賃については、
書写山圓教寺のサイトをご覧ください。
http://www.shosha.or.jp/

◆定員:18名
(定員になり次第、キャンセル待ちとなります。お申し込みは、お早めに)

◆お申し込み・お問い合わせ
ぬんまで
sakakiba@gmail.com

(※すでに、口頭でお申し込みいただいている方も、
 
 再度、メールでのお申し込みお願いします)

みなさまのご参加、お待ちしております。


ヨガ合宿は、昨年に引き続き、2回目になります。
昨年の合宿の様子は、こちらをご覧ください。
http://nunyoga.seesaa.net/article/226857277.html


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