2012年10月09日

10/21、ゆるヨガ&ゆる食の講座します(姫路)

yuruyoga_yurusyoku1.jpg

10月21日(日)に、姫路にて、
「ゆるヨガ&ゆる食」の講座をすることになりました。

ゆるく、ヨガをして、
ゆるい食の講座(料理教室)をして、
そして、みんなで、お昼ごはんを食べるという、
体も心もほっこりの会です。


以下、今回の講座を企画してくださった、kameちゃんのブログより引用

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「ゆるヨガ&ゆる食」ぬんさんの優しいヨガと心にしみる料理教室。

健康に生き生きと生きる。

そのためには、「心と体」両方が健康でないといけません。

ヨガの呼吸法で体と心を整え、

身体を作る「食」

命をつなぐ「食」

心を和ませる「食」

で、体と心を温かく包んであげませんか?


料理教室は、ぬんさんオリジナルの健康食で、

その名は「ゆる食」。

いろんな食養生をミックスして出来上がったものです。

とってもおいしい料理なので、是非是非

遊びに来てくださいね!


今回のテーマは

「ゆる〜く、楽しく、楽で、バランスよくです」
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今回は、
「重ね煮」と、「つぶつぶ雑穀」を取り入れたお料理を作ります。

この「重ね煮」と、「つぶつぶ」を
毎日の食生活に取り入れると、

健康になるだけでなく、
毎日の料理が、楽で、楽しくなります。

ぼくも実践していて、とてもおすすめなのです。


ぼく自身、食について、
いろいろと学び、試しながら、
模索を続けていますが、

今の時点でたどりついている、ゆるい食の考え方について、

みんなとシェアして、
みんなと語り合えたらなあと思っています。


食に興味がある人も、ない人も、
ぜひぜひ、お気軽にご参加ください。


ゆるヨガ&ゆる食

10月21日(日)

10:30 開場
10:45 - 11:45  ゆるヨガ
11:45 - 12:45  かんたんな料理教室
12:45 - 13:45  食べます

◆場所:ATHLETE
姫路市西庄甲298-1 ウエストコーストビル1F
※駐車場あり

◆料金
3800円(ヨガ+料理教室+ランチ+お茶)
※レンタルマット300円(要予約)

◆定員:10〜15名

◆お問い合わせ、お申し込み
sakakiba@gmail.com
ぬんまで

お待ちしております〜。
posted by ぬん at 22:31 | Comment(0) | ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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