アウトドアヨガ祭りでどうぶつヨガします(大阪・中之島)

outdooryoga2012.jpg

11月10日(土)、11月11日(日)の2日間、
大阪の、中之島公園にて、
『アウトドアヨガ祭り with ハッピーアースデイ大阪』
というイベントが開催されます。

大阪の川沿いの風景を活用する「水都大阪」事業の一環で、

ヨガを通して、
からだのこと、こころのこと、
地球のことを考える2日間だそうです。

大阪の中之島公園は、川に囲まれた、すばらしい景観で、
ヨガをするのにも、とても気持ちのいい場所です。

nakanoshima_park.jpg


そこで、みんなで集まって、ヨガをする。

とてもすてきな企画です。

お店や、ワークショップの出店も、多数あるそうで、
楽しくにぎわいそうです。

水上のカヌーの上で、
ヨガポーズをしたままひっぱってもらえるのもあるらしい。


2日間を通して、
30ほどの屋外ヨガクラスが開催されるそうですが、

ぼくは、11月11日(日)の11時から12時に、
『どうぶつヨガ』のクラスをさせていただくことになりました。

doubutuyoga2012.jpg

どうぶつヨガでは、
みんなで動物のまねをしたり、
動物になりきったり、します。

ゴリラや、ぞうや、いぬや、ねこ、など。

遊びながらも、
じぶんの体に親しみ、
楽しく、笑って、
心もハッピーに、やさしくなることをめざします。

子供からお年寄りまで、
どなたの参加も大丈夫です。
みなさん、おきがるに、ご参加ください。


どうぶつヨガの、進行は、こうです。

1.準備運動:まずは体と心をほぐします。

2.練習タイム:それぞれの動物ポーズを説明して、みんなで練習します。

3.本番タイム:
ゴーンと鐘が鳴ると、どの動物になるか指令が出るので、
みんなでその動物になります。
想像力ふくらませて、アレンジや、アドリブOK!

4.クールダウン:体と心をやさしく落ちつけます。

※芝生に寝っ転がったりするので、汚れてもいい服装でお越しください。


アウトドアヨガ祭りの、ほぼすべてのクラスが、1レッスン500円です。

詳細は、以下をご覧くださいな。

アウトドアヨガ祭り2012 with ハッピーアースデイ大阪
http://outdoor-yoga-japan.com/

ヨガが好きな方も、
ヨガがはじめての方も、
ぜひ、この機会に、ヨガを楽しんでくださいね。


この記事へのコメント