11/30金『ダーマヨガ・チャレンジング』クラスします(神戸・元町)

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11月30日(金)の20時半より、
神戸の花隈(元町)にあるスタジオ「さくら美和」にて、

2ヵ月ぶりの、

『ダーマヨガ・チャレンジング』
クラスをします。

呼吸と動きを連動させ、
流れるように動いていく中で、

肉体を徐々に開き、
自然にむずかしいポーズに向かっていきます。


自分の体って、こんなふうに動くのか。
と思えるほどに、

体で遊ぶ感覚を味わえると思います。

アクティブな動きで、肉体への精神集中を高め、
無心になっていきます。


ふだんは、
ゆったりしたポーズの中で、
瞑想的に、肉体や呼吸の感覚を楽しむことが多いぼくですが、

今回のクラスでは、
いつもより、アクティブに、陽気に、

全身を動かす楽しさを味わい、
体も心も、すっきりしていただけると思います。


毎週月曜にやっている「ダーマヨガ」のクラスより、
さらに運動量も多く、チャレンジングな内容になるので、

・体力に自信がある方。
あるいは、
・ヨガの動きにある程度慣れている方。
の参加が望ましいです。

・体を思いっきり動かしたい人、
・シェイプアップしたい人、
・体を使って遊びたい人、
・新しいヨガにチャレンジしたい人、

いつもと違った、「陽」な、ぬんヨガを、ぜひ楽しんでくださいね。


ダーマヨガ チャレンジング

11/30(金) 20時30分~22時00分 (90分)

■場所:さくら美和
http://cherry-blossoms.jp/
神戸市中央区花隈町12-6 第3大知ビル 7F

・阪急「花隈駅」東口 徒歩3分
・JR・阪神「元町駅」西口 徒歩7分
・地下鉄「県庁前駅」西4番出口 徒歩7分
・地下鉄湾岸線 みなと元町 徒歩5分

■料金:2000円(レンタルマットは、+300円)

■問合・申し込み:ぬんまで
 sakakiba@gmail.com
 もしくは、さくら美和まで。

お待ちしております~


ダーマヨガについての詳細は、こちらのサイトをご覧ください。

ダーマヨガ ジャパン
http://www.dharmayoga.jp/about_dharmayoga.html


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