12/11、ミドリカフェで、椅子ヨガ&有機米ランチの会します(神戸・岡本)

12月11日(火)の11時半より、
神戸・岡本(摂津本山)の、ミドリカフェにて、

『椅子ヨガ&有機米ランチ』の会をします。

椅子に座りながら、かんたんなヨガをした後、
ミドリカフェの、やさしい有機米ランチを
みんなでいただくという会です。


ヨガは、
椅子に座りながらなので、どなたでも、お気軽にご参加いただけますが、

かんたんな体操と合わせて、
呼吸法をたっぷり、
ちょっとした瞑想も行っていくので、

なかなかに奥深いものになると思います。

体もすっきり、
呼吸もすっきり、
心の落ち着きも感じられるようなものを目指しています。


ヨガ後には、
みなさんで、おいしいご飯を食べながら、
なごやかに、ヨガや食などについて、お話したいと思います。

こんな感じの、とてもやさしいご飯です。

midorilunch.jpg


老若男女、どなたさまもぜひご参加くださいませ。

ヨガがはじめての方も大歓迎です。

スカートより、ズボンの方が、自由に動けると思います。
靴を脱ぐかもなので、恥ずかしくない靴下の方が良いかもしれません。


12月11日(火)

11:30-12:30:椅子に座ってのヨガ(60分)
12:30-13:30:お話をしながらランチ

◆参加費:2500円(ミドリカフェの有機米ランチつき)

◆お申し込み:ミドリカフェまで
http://midoricafe.jp/

ではでは、お待ちしています~~!


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