1/16(水)心のヨガ勉強会 第4回です(神戸・元町)

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1/16(水)の、19時から20時45分まで、
神戸・元町の、生田文化会館で、
ヨガ哲学、心の勉強会(座学)を実施いたします。

全4回シリーズのうちの、4回目になります。
(もちろん、1回だけの参加も、全く問題ありません。)

全4回の内容は、以前のブログをご覧ください。


今回、第4回目の内容は、

・毎日の生活で心がける「ニヤマ」について
・エゴについて

です。

「ニヤマ」とは、

ヨガの古典的教科書「ヨーガスートラ」に書かれている、

「5つのヨガ的な心がけ」です。

この、「5つの心がけ」を、
いつも、頭の片隅に置いておくことにより、

ヨガ的な思考習慣が身につき、
毎日の生活で、自分の心を高められるようになり、
ヨガが深まっていきます。


また、今回は、「自分のエゴ」についても考えます。

自分が、ふだん、どんなエゴを持っているのか?
自分と他人を分ける、どんなエゴが、自分の心を苦しめているのか?

ふだんの生活の中で、エゴが出た時に、
「おっ、エゴが出たぞ」
と気づけるようになります。


今までと同じく、こむずかしい話ではなく、

自分たちの生活シーンを想像しながら、

ざっくばらんと考えていきたいと思います。


ヨガが初めての方でも、
お気軽に、ご参加くださいませ。


◆場所:生田文化会館 1階 第3会議室
http://www.kobe-bunka.jp/facilities/ikuta/

神戸市中央区中山手通6丁目1-40。
元町の上の西の方です。

地下鉄「県庁前」徒歩5分
JR・阪神「元町」徒歩10分
神戸高速(阪急)「花隈」徒歩10分


◆参加費:1000円
(または、ぬんヨガの回数券が3枚たまったら無料)

ご予約は、私ぬんまで。
sakakiba@gmail.com

予約なしの突然参加や、当日キャンセルもOKです。

お待ちしていまーす!


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