2013年04月04日

4/21、ピクニックピクニックで、どうぶつヨガします(神戸・三宮)

4月21日(日)の、10時から16時まで、
神戸・三宮の、みなとのもり公園にて、
『ピクニック・ピクニック2013』というイベントが開催されます。

公園の芝生広場で、
子供を対象にしたワークショップが、いっぱい並びます。

工作やら、絵やら、紙芝居やら、楽器やら、ものづくりやら、

いろんな、おもしろい人が、
いろいろと、楽しそうなワークショップをします。

こだわりの、ごはんや、おかしの出店もいっぱいで、
とても楽しそうです。

ぼくも、
『親子で遊ぼう どうぶつヨガ』
というのをさせていただくことになりました。

昨年の『ピクニックピクニック2012』でも、やる予定だったのですが、
雨で中止になったので、
今年こそ、楽しみにしています。
doubutuyoga2012.jpg


どうぶつヨガは、
みんなでどうぶつのまねをしたり、
どうぶつに、なりきったり、します。

ゴリラや、ぞうや、いぬや、ねこ、など。


遊びながらも、
じぶんの体に親しみ、
たくましく、健康に、

体を動かしながら、楽しく、笑って、
心もハッピーに、やさしくなることをめざします。

どうぶつヨガの、進行は、こうです。

1.準備運動

 まずは体と心をほぐします。

2.練習タイム

 それぞれの動物ポーズを説明して、みんなで練習します。

3.本番タイム

 ゴーンと鐘が鳴ると、次の動物を伝えられるので、
 みんなでその動物になります。

 想像力ふくらませて、アレンジや、アドリブOK!

4.クールダウン

 体と心をやさしく落ちつけます。


芝生に寝っ転がったりするので、汚れてもいい服装でお越しください。

親子での参加もOK。
子供だけの参加も、
大人だけの参加も、大歓迎です。

昨年、大阪の中之島で行われた、アウトドアヨガ祭りで「どうぶつヨガ」をしたときも、
大人の参加者が中心でしたが、
みんなで笑って、とても盛り上がりました。

みなさん、おきがるに、ご参加ください。


4/21(日) 11時〜11時45分ごろに、芝生広場で行います。

料金は、500円/1家族 です。

ぜひぜひ、みなさん、
散歩がてら、お食事がてら、遊びに来てくださいね〜。

ピクニックピクニック2013
http://picnicpicnic.info/
posted by ぬん at 15:12 | Comment(0) | ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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