2013年08月16日

9/21,22 ぬんヨガ合宿(リトリート)2013@姫路・書写山

90_P1030979.jpg

9/21、22(土・日)に、
姫路にある、書写山・圓教寺にて、
1泊2日のヨガ合宿を行います。

普段の生活を離れて、
山の上のお寺で、
神聖な空気を感じながら、
2日間、集中的にヨガに浸る合宿です。

ヨガのアーサナ(体操)だけでなく、
2日間を通して、
呼吸法、瞑想法を深め、
普段のヨガクラスではお伝えしきれないような、
気(プラーナ)や、バンダ、チャクラなどについてお伝えし、

ヨガ哲学の心の話を組み合わせながら、

肉体から、
気から、
心から、

統合的にコントロールする術をお伝えできればと思います。


1泊2日という生活の中で、
ヨガの深さを体感しながら、
ヨガを毎日の生活に取り入れてもらえるのが目標です。


ぼく自身、
2008年に沖縄で行われた、
アンドレ先生のヨガ合宿に参加して以来、

ヨガとの関わり方が変わり、
生活自体がヨガ的になり、
人生が加速したという経験から、

ヨガ合宿には、何か特別な想いがあります。


今年で3回目となる、書写山のヨガ合宿ですが、
今年もまた、
今のぼくが伝えられるヨガを、
せいいっぱいお伝えしたいと思っています。

ヨガが全くの初心者の方から、
ヨガを深めたい方まで、
どなたでも、お気軽にご参加ください。


スケジュールは、以下の予定です。

◆1日目

10:20 ロープウェイ乗り場に集合
10:30 ロープウェイ出発
10:50 お寺に到着

11:00 オリエンテーション、自己紹介など。

12:15 昼食『精進料理』

14:00-15:30 アーサナ(体操)

16:00-18:00 座学(ヨガ哲学)
       プラーナヤマ(呼吸法・気の操作)

18:00  夕食 『精進料理』

19:30-21:00 サットサンガ(お話・瞑想・マントラ)

(わいわい・風呂・就寝)


◆2日目

6:30-7:30 瞑想

7:30-8:30 アーサナ(体操)&プラーナヤマ(呼吸法)

8:30 朝食 『精進料理』

10:00-12:00 座学&アーサナ&プラーナヤマ

12:00 昼食 『精進カレー』

13:30 座学&瞑想
    まとめ

15:00 終了

(その後、希望者はいっしょに散策・観光)



今回、貸し切りで使わせていただく「塔頭 妙光院」というお寺です。

 myokoin2.jpg

趣のある、とてもすてきなお寺です。

myokoin1.jpg

縁側もすてきです。
ここでの瞑想が、とても気持ちいいです。


今回は、お寺の方から提案いただき、
月がとてもきれいに眺められる場所を、
夜、特別にお借りできることになりました。

夜はそこで、瞑想やお話をしたいなと思っています。

みなさんと、すてきな時間をすごせることを楽しみにしています。

syosya2012_kougi.jpg

ぬんヨガ合宿(リトリート) 2013

◆日にち:2013年9/21(土) 〜 9/22(日)

◆費用:19,000円(1泊4食つき)
  ※入山料500円と、ロープウェイ往復900円が別途必要です。

◆場所:書写山圓教寺(塔頭 妙光院)
    〒671-2201 兵庫県姫路市書写2968

◆アクセス
姫路駅前から、神姫バス「書写ロープウェイ行」で終点下車(約30分)
(※車の方は、ロープーウェイ乗り場に無料パーキング有)

ロープウェイ乗り場で集合してから、
ロープウェイで、山上のお寺に向かいます。

バスの時刻表や運賃については、
書写山圓教寺のサイトをご覧ください。
http://www.shosha.or.jp/

◆定員:18名
(定員になり次第、キャンセル待ちとなります。お申し込みは、お早めに)

◆お申し込み・お問い合わせ
ぬんまで
sakakiba@gmail.com

(※すでに、口頭でお申し込みいただいている方も、
  再度、メールでのお申し込みお願いします)

みなさまのご参加、お待ちしております。


今までの合宿の様子は、こちらをご覧ください。

・2011年のレポートはこちら
http://nunyoga.seesaa.net/article/226857277.html
・2012年のレポートはこちら
http://nunyoga.seesaa.net/article/294208032.html
posted by ぬん at 13:14 | Comment(2) | ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ヨガLessonだけ参加は可能ですか?
Posted by あいかわ とうこ at 2013年08月25日 04:12
ヨガレッスンだけも、大丈夫ですよ〜。
1クラスからでも可能にしようかなと思いますが、
どのような参加になりますか?
またメールくださいませ。
sakakiba@gmail.com
よろしくおねがいします〜。
Posted by ぬん at 2013年08月25日 17:55
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]