3/23、ヨガ哲学・心の勉強会します@大阪・中央区(北浜)

大阪・北浜(天満橋)の、
『生活ヨガ研究所』さんにお声がけいただき、

2014年3月23日(日)の、14時~17時30分まで、
第2回目となる『こころの勉強会』をさせていただくことになりました。

ヨガの哲学をもとに、
毎日を、楽しく、心おだやかにすごすための、心の勉強会です。


ヨガと言うと、ポーズや、呼吸法を想像しがちですが、
ヨガの教えの中には、哲学的な部分、心の教えがたくさんあります。

自分の心と、どのように接したらいいか、
毎日の生活の中で、どのように感情をコントロールすれば良いか、
どうやったら、心おだやかに、幸せな気持ちに満たされて暮らせるのか。

そのような知恵が、古来よりヨガの先人たちにより探求されてきました。

アサナ(体操)、プラナヤマ(呼吸法)、瞑想、哲学、などを統合的に組み合わせることで、
ヨガの効果は深まり、より速い心身の変化を得ることができます。

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ヨガでは、心の動きを、馬に例えていますが、
現代社会では、馬はあまり身近でないので、
ぼくは、心を犬に例えることにしています。

ぼくたちの心は、
まるで、散歩中の犬のように、
自分の意志とは無関係に、勝手に動きます。

イライラしたり、落ち込んだり、欲に流されたり、
なかなか、自分の思い通りにいきません。

そんな心を、
やさしく眺めて、コントロールしていくには、どうしたらいいか?

専門用語を使うような、むずかしい話ではなく、
ゆるくわかりやすい日常の例え話をもとに、
どう考えたら、日々の生活が、楽しく、おだやかになるか、考えていきます。

クラスの中では、ただ一方的に話を聞くのでなく、
ともに考え、シェアすることで、ワークショップ後の生活に深く浸透することを目指します。

クラスの中で、少しの体操(アサナ)と、瞑想の時間も取り入れ、
体と心の両面から、アプローチしていきます。


前回、12月22日には、
「ヨーガスートラ」という聖典をもとにした勉強会を行いましたが、
今回は、それとはまた別の内容になります。

ぼくがこれまで、いろいろな心の哲学を学んできた中で、
実際に、ぼく自身がおだやかに、ハッピーになれた教えを、
ぼくなりにまとめた内容です。

・ヨガで考える心の働きとは、どのようなものか?
・どうしたら、思考や感情をコントロールできるか?
・ヨガで言う、執着、ジャッジ、エゴについて。
・幸せになれる、物の見方、考え方とは?
・自分の力を最大限に発揮していく生き方、考え方とは?

このクラスを通して、
世の中の見え方が、大きく変わるかもしれません。

その後の生活を通して、自然に実践が続き、

まわりの環境に左右されることなく、
自分自身で運命を切り開き、
まわりを変えていけるようになるのが目標です。

自分らしさを発揮し、幸福感に満たされた生き方をできるようになるのが目標です。


ヨガがまったく初めての方でも、気軽にご参加ください。


◆対象者

・初心者~経験者まで
・心をおだやかにしたい人
・自分の思考をコントロールして自分を高めていきたい人
・ヨガ哲学に興味がある人
・ヨガ哲学の理解を深めたい人
・日々を瞑想的に、ヨガ的に生きていきたい人
・自分らしさを発揮して、自己実現していきたい人
・自分のまわりの環境を変えたい人

●日時
2014年3月23日(日)14:00~17:30
(スタジオオープン 13:30頃)

●場所
生活ヨガ研究所
http://seikatuyoga.com/
大阪市中央区北浜東1-29北浜ビル2号館7F

京阪・地下鉄谷町線「天満橋駅」より西へ300m(徒歩8分)
京阪・地下鉄堺筋線「北浜駅」30番出口より東へ500m
JR東西線「大阪天満宮駅」より南へ徒歩10分

●費用     3,000円(お茶つき)

●持物     少しだけ動きやすい服、筆記用具

■お申込み:生活ヨガ研究所さんまで
 お名前、電話番号、メールアドレスを明記下さい。
 メール:info@seikatuyoga.com
 FAX:06-6949-3554

話しながら、笑いながら、お茶を飲みながら、
いっしょに、考えてみましょう。

生活のヒントがみつかって、気持ちが楽になる。
そんな会をめざしています。


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