5/31、椅子ヨガ&心のワークします(三木市・緑が丘)

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5/31(土)10時~16時まで、
三木市の山本医院が併設している「サロン・ド・フーラン」にて、

いろんなボディワークやセラピーが集まるイベント
「ほっとフェスティバル」が開催されます。

山本医院は、内科や心療内科などの病院ですが、
新しい統合医療のカタチを模索する1つの試みとして、
サロンを併設しています。

いろんなカウンセラーや、セラピストの施術を通して、
西洋医学だけでは到達できない、
心と体の健康を目指しているそうです。

今回のイベント「ほっとフェスティバル」は、
そのサロンの特別なイベントで、

カウンセリングや、整体や、占いから、
マクロビオティックのおいしいご飯まで楽しめるようです。


ぼくも、その中で、
「椅子ヨガクラス」と、
「心について考えるワークショップ」
をさせてもらうことになりました。


『椅子ヨガクラス 11:00~12:00』

◆定員:7名
◆参加費:1000円

椅子に座りながら、
呼吸法をメインとしたヨガを行います。

ゆる~い体操や、ちょっとした瞑想も行い、
自分の内側のおだやかさに、意識を合わせていきます。

椅子に座りながらなので、ゆるい雰囲気ですが、
体もすっきり、呼吸もすっきり、
心の落ち着きを感じられるような60分です。

高齢の方でも、体が硬い方でも、どんな方でも、ムリなくご参加いただけます。

スカートでも可能ですが、ズボンの方がより自由に動けると思います。


『心のワーク 15:00~16:00』

◆定員:10名
◆参加費:1000円

ヨガの哲学をもとに、
どうやったら、心を操れるのか、
どうしたら、感情に振り回されないか、
どうしたら、日々の生活が、楽しくハッピーになるか、

ゆるくわかりやすい、日常の例え話を交えながら考えていきます。

特に、今回は、心を客観視することについて、考えます。

かんたんな瞑想も交えながら、
ヨガで言うところの、「鑑賞者意識」を育て、
脳の、「前頭前野」をきたえ、

自分の内側にある、ほっと温かい感覚を感じられることを目指します。

どんな方も、お気軽にご参加くださいませ。


お申し込みは、ぬんまで。
sakakiba@gmail.com


お近くの方は、ぜひ、この機会に!
お待ちしております~。


ほっとフェスティバル イベントの詳細はこちらです。
http://salon-de.fooran.jp/event/

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