2015年04月12日

カードで楽しむ、ゆる~いヨガ講座、つくりました。その2

前回記事の続きです。

フェリシモから発売される、
カードで楽しむ「ゆる~いヨガ」プログラム、

1年で、384枚のカードが揃います。


そのうち、122枚の「ヨガポーズカード」は、


yu-pose1.jpg yu-pose2.jpg yu-pose3.jpg


こんな感じの、基本的なポーズから、


yu-pose4.jpg yu-pose6.jpg yu-pose5.jpg


こんな感じの、マニアックなポーズまで。


なにしろ、122枚もあるので、
かなりのヨガポーズを網羅しております。


ゆるいイラストと、ゆるいコメントで、
ゆるーく、チャレンジを楽しみながら、
いつの間にか、体を鍛えられたらいいなと思います。


こんな絵だけで、ポーズができるかな?とも思ったのですが、

よく考えたら、
ぼく自身、インドでヨガと出会った後、

先生からもらった、ヨガポーズの絵だけで、
けっこうヨガを深められたので、いいのではないかと。
そのときのブログ記事はこちら


1人でチャレンジしたり、
友達と、遊びながら、チャレンジしたり、

ヨガポーズで遊びながら、
体を整えてもらえたら、うれしいです。



そして、115枚の「心のワークカード」

ヨガ哲学をベースに、
自分の心と向き合うためのカードです。

yu-kokoro1.jpg yu-kokoro2.jpg

yu-kokoro4.jpg yu-kokoro3.jpg


書き出すことで、自分の心が整理され、
自分の心を客観的に眺められ、
心の思いこみや、とらわれから、解放されるように考えて作りました。

繰り返すことで、
少しずつ、自分の心の習慣を、冷静に眺められるようになり、
自然に、心がおだやかになると思います。



そして、104枚の「生活指令カード」

日々の生活の中で、体・呼吸・心の各方面から、
ヨガ的な教えを実践できるように、考えました。

yu-seikatsu1.jpg yu-seikatsu2.jpg

yu-seikatsu3.jpg yu-seikatsu4.jpg


1日1枚、カードを引いてみて、その指令に従ったり、
自分の気になるカードを、目に見えるところに置いてみたり、

ゆるいチャレンジを楽しみながら、
生活の中に、ヨガが浸透していったらいいなと思います。



その他、ヨガ的な言葉を集めた、24枚の「ヨガ格言カード」

呼吸法・瞑想法などを集めた、15枚の「ヨガ・エッセンスカード」など、

yu-kakugen1.jpg  yu-essence1.jpg

合計384枚!


新品で買った色鉛筆が、短くなって使い切るくらい、
いっぱいのイラストを描きました。


ぼくは、黒の色鉛筆、一色で、
ふにゃふにゃと、線画を描いただけなのですが、

デザイナーさん(Kさん)が、
一点一点、かっこよく仕上げてくださり、

すばらしいクオリティで、
いとおしく、かわいらしいものに、なりました。
ありがたいことです。


カードという、新しいヨガの形を、
いろいろな方法で、楽しめるのではないかと思います。


続き(冊子の詳細)は、また次の記事で。


フェリシモの商品詳細ページはこちらです。
http://www.felissimo.co.jp/program/wk13651/gcd251564/
posted by ぬん at 15:13| Comment(0) | ヨガ | 更新情報をチェックする
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