


こんな感じの、基本的なポーズから、



こんな感じの、マニアックなポーズまで。
なにしろ、122枚もあるので、
かなりのヨガポーズを網羅しております。
ゆるいイラストと、ゆるいコメントで、
ゆるーく、チャレンジを楽しみながら、
いつの間にか、体を鍛えられたらいいなと思います。
なにしろ、122枚もあるので、
かなりのヨガポーズを網羅しております。
ゆるいイラストと、ゆるいコメントで、
ゆるーく、チャレンジを楽しみながら、
いつの間にか、体を鍛えられたらいいなと思います。
こんな絵だけで、ポーズができるかな?とも思ったのですが、
よく考えたら、
ぼく自身、インドでヨガと出会った後、
1人でチャレンジしたり、
友達と、遊びながら、チャレンジしたり、
ヨガポーズで遊びながら、
体を整えてもらえたら、うれしいです。
友達と、遊びながら、チャレンジしたり、
ヨガポーズで遊びながら、
体を整えてもらえたら、うれしいです。
そして、115枚の「心のワークカード」
ヨガ哲学をベースに、
自分の心と向き合うためのカードです。




書き出すことで、自分の心が整理され、
自分の心を客観的に眺められ、
心の思いこみや、とらわれから、解放されるように考えて作りました。
繰り返すことで、
少しずつ、自分の心の習慣を、冷静に眺められるようになり、
自然に、心がおだやかになると思います。
自分の心を客観的に眺められ、
心の思いこみや、とらわれから、解放されるように考えて作りました。
繰り返すことで、
少しずつ、自分の心の習慣を、冷静に眺められるようになり、
自然に、心がおだやかになると思います。
そして、104枚の「生活指令カード」
日々の生活の中で、体・呼吸・心の各方面から、
ヨガ的な教えを実践できるように、考えました。




1日1枚、カードを引いてみて、その指令に従ったり、
自分の気になるカードを、目に見えるところに置いてみたり、
ゆるいチャレンジを楽しみながら、
生活の中に、ヨガが浸透していったらいいなと思います。
自分の気になるカードを、目に見えるところに置いてみたり、
ゆるいチャレンジを楽しみながら、
生活の中に、ヨガが浸透していったらいいなと思います。
その他、ヨガ的な言葉を集めた、24枚の「ヨガ格言カード」
呼吸法・瞑想法などを集めた、15枚の「ヨガ・エッセンスカード」など、


合計384枚!
新品で買った色鉛筆が、短くなって使い切るくらい、
いっぱいのイラストを描きました。
ぼくは、黒の色鉛筆、一色で、
ふにゃふにゃと、線画を描いただけなのですが、
デザイナーさん(Kさん)が、
一点一点、かっこよく仕上げてくださり、
すばらしいクオリティで、
いとおしく、かわいらしいものに、なりました。
ありがたいことです。
ありがたいことです。
カードという、新しいヨガの形を、
いろいろな方法で、楽しめるのではないかと思います。