8/11(木祝)ゆる瞑想&ゆるヨガ。セルフプラクティスを目指すクラス(大阪・本町)

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2016年8月11日(木祝)、大阪市中央区(本町)にて、
ヨガジェネレーション主催の、
男性のための『メンズヨガ』イベントの中で、
朝8:30から10時まで、
『ゆる瞑想&ゆるヨガ。セルフプラクティスを目指すクラス』
というクラスをさせていただくことになりました。

男性に向けたクラスですが、
女性の方も、1名以上の男性を同伴の場合、参加可能だそうです。


このクラスでは、
瞑想とヨガを、家で実践していくことを目指します。

・初心者でも続けやすく、効果が高い、呼吸法・瞑想法
・体が固くても毎日実践できる体操

その理論とやり方を解説し、
家でも続けられるように、練習します。

意味をしっかり理解することで、毎日続けるモチベーションとなり、
続けやすいコツを学ぶことで、セルフプラクティスを継続させます。


シンプルなプラクティスを、継続的に実践することで、
心おだやかで、脳がさえた状態を保つための、
よい呼吸、よい姿勢、よいマインド操作が身についていきます。

少しずつ、体と心の変化を感じるとともに、
なりたい自分に、おだやかに、近づいていきます。


ヨガが全く初めての人も、
体がとても固いと思っている人も、
どんな人でも、お気軽にご参加ください。


料金は、2500円。

場所は、以下の通りです。

YOGA ACADEMY osaka(ヨガアカデミー 大阪)

大阪市中央区安土町2-2-15
ハウザー堺筋本町駅前ビル6F No.604

※一階にローソンが入っているビルです

最寄り駅
•地下鉄堺筋線「堺筋本町」下車、17番出口徒歩30秒
•地下鉄御堂筋線、四ツ橋線、中央線「本町」下車、1番出口徒歩5分
 

お申し込みなど詳細は、以下のサイトをご覧ください。
http://beta.yoga/


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