2017年10月18日

わにの瞑想クラス、リニューアルオープン(木曜昼・神戸)

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今年の春から開催している、毎週木曜午後の、
神戸・元町「spaceわに」の、瞑想の時間。

10月から、内容を少し変えて、再スタートしております。


瞑想のやり方を教えてほしい
瞑想の誘導をしてほしい

という声を多くもらうようになってきたので、

始めの30分(15:20〜)で、
「瞑想の指導タイム」を設けることになりました。


瞑想にも、いろんなやり方があるので、
どんな瞑想法をお伝えするべきか、
ぼくの中でも迷いがあったのですが、

今年に入って、
初めて瞑想する人でも、瞑想状態に入りやすいシンプルな方法が、
自分の中で固まってきたので、
それを、毎回、始めの30分でお伝えしています。


後半、16時からは、
それぞれが自由に瞑想をする時間です。

瞑想の指導や誘導が不要な方は、
この、後半から参加していただいたら良いと思います。

どんな種類の瞑想をしていただいてもかまいません。
なかなか、家で一人で瞑想するのがむずかしいという方、
ぜひ、わにの空間で、ともに座りましょう。

16時からの時間は、特に、なんの誘導もなく、
合図のタイマーが鳴るだけになります。

30分タイマーが1回、
その後、5分の休憩を挟み、
40分タイマーが1回で、
好きな時間までご参加いただけます。

参加費は、500円です。

毎月、第4木曜は、
関西瞑想ヨガ協会の「瞑想会」のため、
内容が異なります。

詳細は、以下のページをご覧ください。
http://nunyoga.web.fc2.com/meisoujikan.html
posted by ぬん at 19:28 | Comment(0) | 瞑想 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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